Menschen treffen im Alltag eine Vielzahl von Entscheidungen: Was soll ich anziehen? Was soll ich essen? Soll ich ein unangenehmes Telefonat führen oder aufschieben? Die Entscheidung darüber erfolgt entweder intuitiv aus dem Bauch heraus oder wohlüberlegt, also kopfbasiert.
Eine neue Studie der Health and Medical University Potsdam hat nun untersucht, ob Entscheidungen aus dem Bauch heraus uns glücklicher stimmen als solche, die wir analytisch und durch Nachdenken treffen.
Die Annahme der Forschenden war, "dass es einen positiven Effekt auf die Stimmung hat, weil man von Intuition weiß, dass die Informationsverarbeitung, aus denen Intuitionen entstehen, eben sehr komplex ist und viele Erfahrungen auch integriert", erklärt Studienleiterin Carina Remmers.
Treffen von Entscheidungen im Alltag analysiert
Bisher ist das Thema Entscheidungen aus Intuition - also aus dem Bauch heraus - in der Regel im Labor erforscht worden, also unter künstlichen Bedingungen. "Jetzt bei dieser Studie war es so, dass wir gesagt haben, lasst uns doch mal in den Alltag von Leuten gehen und gucken, welche Effekte Bauchentscheidungen eigentlich dort haben", erklärt Remmers.
Zwei Wochen dauerte das Alltagsexperiment, an dem rund 250 Menschen teilnahmen. Ihnen wurde über ein Online-Portal nach dem Zufallsprinzip vorgegeben, ob sie sich bei einer Entscheidung auf den Bauch verlassen oder wohlüberlegt auf den Kopf sollten.
Carina Remmers dazu: "Wir haben natürlich nicht vorgegeben, was sie entscheiden sollen, aber wir haben ihnen die Art und Weise des Entscheidens vorgegeben. Danach berichteten die Teilnehmenden über ihre Stimmung, wie leicht ihnen die Entscheidung gefallen ist, wie zufrieden sie damit waren, und wie sehr die getroffene Wahl mit ihren üblichen Präferenzen übereinstimmte.
Besseres Gefühl nach Entscheidungen aus dem Bauch
Nach zwei Wochen gab es rund 7.000 Entscheidungen, die das Forschungsteam analysiert hat. Das Ergebnis: "Wir finden in den statistischen Analysen einen signifikanten Unterschied zwischen Bauchentscheidungen und Kopfentscheidungen in dem Sinne, dass sich Personen nach Bauchentscheidungen in der Regel noch besser fühlten als nach Kopfentscheidungen."
Das liegt auch daran, dass Menschen, die aus dem Bauch entschieden haben, die Optionen, die sie gewählt haben, lieber mochten. Der Bauch entscheidet sozusagen entlang der eigenen Präferenzen. "Das bedeutet intuitive Entscheidungen werden leichter gefällt und je leichter eine Entscheidung fällt, desto besser fühle ich mich damit", sagt Remmers.
Dazu kommt: Entscheidungen, die wir aus dem Bauch heraus, also intuitiv, treffen, werden mit einer höheren Wahrscheinlichkeit auch wirklich in die Tat umgesetzt.
Entscheidungen auf Richtigkeit überprüfen
In der Untersuchung ging es nur um Alltagsentscheidungen. Aber in Zukunft sollte man auch untersuchen, ob das gute Gefühl nach Bauchentscheidungen nicht auch kritisch zu betrachten sei, sagt Psychotherapeutin Remmers.
Denn aus der Forschung zu Fake News und Missinformationen sei bekannt, "dass eben genau das dazu führt, dass Personen manchmal Informationen Glauben schenken, die sich einfach gut anfühlen, weil sie in das Glaubenssystem passen, obwohl sie eigentlich falsch ist."
Die Leichtigkeit beim Treffen von Entscheidung sei ein relevanter Faktor, der zu besseren Gefühlen führe. Das sei fürs Wohlbefinden erstmal gut, erklärt Remmers. "Aber man muss sich das genauer angucken: Ist die Entscheidung für mich und andere überhaupt gut?"
Entscheiden verbessert die Stimmung
Auch interessant: Bereits das Treffen einer Entscheidung - egal, ob aus dem Bauch heraus oder nach einer analytischen Einschätzung - führt bereits zu einer signifikanten Stimmungsverbesserung.
Es dient also nicht nur dazu, dass wir unsere Ziele erreichen, sondern unbewusst auch dazu, "dass wir unsere Stimmung regulieren, berichtet Remmers. "Das kennt man, glaube ich, von sich selbst ganz gut, dass, wenn etwas erst mal entschieden ist, dass man sich danach besser fühlt, ganz unabhängig davon, wie wir entscheiden, also das ist richtig, das Treffen von Entscheidungen verbessert, verbessert die Stimmung.“
Sicher ist: Bauchgefühle und Entscheidungen aus dem Bauch heraus sind ganz individuell geprägt von der eigenen Lebens- und Lerngeschichte.
Entscheidungen mit dem Kopf oder mit dem Bauch treffen? Die Wissenschaft hat jetzt eine Antwort!
