Im Gegenteil: Gerade jetzt sei es besonders wichtig, Sport zu treiben. Das stärkt das Immunsystem und setzt Glückshormone frei. Dunkelheit und Kälte sind für den Draußen-Sport nur kleine Hürden, die sich leicht überwinden lassen. Der SWR1 Fitmacher Boris Burgmer verrät, wie es geht.
Ungünstige Trainingsbedingungen: Draußen ist es ungemütlich kalt, nass und dunkel. Aber das sei kein Grund, um auf der Couch liegen zu bleiben, meint der SWR1 Fitmacher Boris Burgmer.
Mehr zum Thema Sport
Sportwissenschaftler gibt Tipps "Draußen-Sport hat viele positive Effekte"
Sportwissenschaftler Stefan Mühl klärt über die wichtigsten Vorteile des Draußen-Sports für unsere Gesundheit auf und gibt Anfängern Tipps zur Motivation.
Ergebnisse des DKV-Reports 2023 Die Deutschen sitzen zu viel
Prof. Ingo Froböse leitet die Studie über das Gesundheits- und Bewegungsverhalten der Deutschen. Fest steht: Wir sitzen zu viel und bewegen uns immer noch zu wenig.