Die 84-jährige Bärbel braucht keine Neujahrsvorsätze. Die Seniorin trainiert regelmäßig im Frauen-Fitnessstudio in Wehr. Was sie dazu motiviert, drei Mal pro Woche ins Gym zu gehen?
Wir sind hier ein reines Frauenstudio. Das ist hier ohne Leistungsdruck: Man fühlt sich wohl, hier wird keiner beurteilt.
Fit im Alter: Bärbel trainiert mit 84 Jahren im Fitnessstudio
Bärbel trainiert seit zwölf Jahren in einem Frauen-Fitnessstudio in Wehr bei Waldshut. Dort trifft sie andere Sportfreundinnen. Nicht nur ihr tut das Training gut, sondern auch den anderen Sportlerinnen: „Meine Kinder sagten: Mama, hier ist ein Fitnessstudio. Geh' du doch ins Fitnessstudio! Dann habe ich gesagt: Ach was! Was soll ich da? Und dann habe ich trotzdem angefangen – das war vor zwei Jahren.” Eine andere Fitnessstudio-Gängerin erzählt: „Ich mit dem Rollator ins Fitness? Wie sieht auch das aus? Das ist schon etwas lächerlich. Sabine hat gesagt, es gibt noch jemand mit Rollator.”
Fitness für Jung und Alt in Wehr bei Waldshut
Im Frauen-Fitnessstudio trainieren nicht nur Seniorinnen – es ist ein Fitnessstudio für Jung und Alt. Inhaberin und Fitnesstrainerin ist Sabine. Sie heizt den Frauen dort ein, auch wenn sie selbst schon über 60 Jahre alt ist. Darüber hinaus ist der Kontakt im Fitnessstudio für sie auch eine Herzensangelegenheit: „Ich mache auch gerne mal den Komiker. Und ich bin auch gerne die, die mal nette Geschichten erzählt. Weil ältere Frauen doch sehr stark isoliert sind und sich oft zurückziehen. Und die Achtsamkeit mit sich selbst nachlässt. Da versuche ich immer so ein bisschen Impulsgeberin zu sein.”
Mehr zum Thema fit im Alter:
Gains, gains, gains: Werner hält sich mit 97 Jahren fit und macht Krafttraining
Werner aus Hochdorf ist fast 100 Jahre alt – und geht wöchentlich ins Fitnessstudio.
Mehr zu SWR Heimat:
Khadija ist Kinderheldin
Khadija engagiert sich ehrenamtlich im Verein KinderHelden und betreut als Mentorin einmal in der Woche die zehnjährige Suheyla aus Mannheim.
Christoph ist Pfleger auf einer Intensivstation
Als Pfleger auf der Intensivstation kümmert sich Christoph um Menschen. Sein Ziel: Den Patienten Wärme und Licht zu spenden.
"Man will irgendwie wissen, wo man herkommt" - Esha wurde adoptiert
Esha wird in Indien geboren. Ihre Mutter ist erst zwölf Jahre alt und gibt sie in einem Kinderheim ab. Als Esha zehn Monate alt ist, wird sie von einem deutschen Paar adoptiert und wächst in der Nähe von Baden-Baden auf. Ihre Eltern gehen mit dem Thema Adoption von Anfang an offen um.
„Ich habe eine wundervolle Familie und das hat für mich absolut nichts mit Blutsverwandtschaft zu tun. Trotzdem will man irgendwie wissen, wo man herkommt.”
