5-Minuten-Fitness: Richtig atmen - Kaffee oder Tee - TV Unsere Übungen aus dem Original-Pilates verbessern die Atemkapazität und gleichzeitig die Beweglichkeit.
Ihre Gesundheit 5-Minuten Fitness: Dehnen - drei wichtige Übungen für Vielsitzer - Kaffee oder Tee - TV Diese drei Übungen sollten wir alle regelmäßig machen, denn sie halten Becken und untere Lendenwirbelsäule beweglich.
5-Minuten Fitness: Dehnen - Übungen für unterer Rücken, Gesäß und Oberschenkel - Kaffee oder Tee - TV Dehnen: Diese drei Übungen sollten wir alle regelmäßig machen, denn sie halten Becken und untere Lendenwirbelsäule beweglich und in der richtigen Position.
Yoga-Übungen am Morgen - Kaffee oder Tee - TV Yoga am Morgen ist ein echter Wachmacher und kann einem viel Kraft und Motivation für den Tag geben.
Yoga-Übungen am Abend - Kaffee oder Tee - TV Gerade abends fällt es vielen schwer, den Alltag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Yoga hilft, die Anspannungen im Körper zu lösen