Gehirnforschung

Kann man das Gehirn trainieren?

Stand
Autor/in
Martin Korte
Martin Korte

Wer Spaß hat an Kreuzworträtseln und Sudokus, kann das weiterhin tun. Wenn man sein Gehirn aber generell trainieren möchte, ist es viel wichtiger, sich sportlich zu betätigen.

Sport hält das Gehirn fit

Das kann das Wandern ebenso sein wie Nordic Walking oder Marathon. Gerade im Alter sollte man natürlich aufpassen. Aber regelmäßig Sport zu treiben, hält das Gehirn länger fit.

Beim Wunsch, das Gedächtnis komplett zu erhalten, ist Vorsicht geboten, denn Gedächtnisprozesse verändern sich im Alter. Das Gedächtnis wird weniger präzise. Es fallen einem Fakten nicht mehr so schnell ein, man lernt langsamer, überhaupt wird das Gehirn insgesamt langsamer getaktet. Es ist also wichtig, dass man realistische Anforderungen an sein Gehirn stellt.

Wissensschatz älterer Menschen nutzen

Aber es gibt tatsächlich Dinge, die man für sein Gehirn tun kann, insbesondere für sein Gedächtnis. Dinge, die das Gedächtnis möglichst lange auch im Alter fit halten. Das ist eine der Qualitäten älterer Menschen. Denn die haben im Lauf ihres Lebens ungeheure Wissensmengen abgespeichert. Sie können auf Gebieten, wo sie ihr Leben lang viel gelernt haben, eine Ressource sein, die wir gesellschaftlich intensiv nutzen sollten. Wir sollten diese älteren Menschen mit ihrem Wissen immer wieder anzapfen – bei gesellschaftlichen Fragen oder eben auch bei Fragen der technischen Weiterentwicklung. Auch hier können ältere Menschen viel beitragen.

Sprache Warum heißt es DIE Donau, aber DER Rhein? Wovon hängt das Geschlecht von Flüssen ab?

Was das Geschlecht von Flussnamen betrifft, ist die wichtigste Regel im Deutschen, dass es keine Regel gibt – anders als zum Beispiel im Lateinischen. Von Gábor Paál | Text und Audio dieses Beitrags stehen unter der Creative-Commons-Lizenz CC BY-NC-ND 4.0.

Ökologie Verrotten Bananenschalen im Wald oder schaden sie der Umwelt?

Eine einzelne Bananenschale richtet keinen ökologischen Schaden an; Tiere lassen die Bananenschalen meist liegen. Woran sollte man aber denken? Von Gábor Paál | Text und Audio dieses Beitrags stehen unter der Creative-Commons-Lizenz CC BY-NC-ND 4.0.

Gesellschaft Werden die Menschen immer narzisstischer?

Der Soziologe Christopher Lasch sprach 1979 vom "Zeitalter des Narzissmus", die Psychologin Jean Twenge bestätigte 2008 in einer umfangreichen Untersuchung eine "Narzissmusepidemie". Wie ist der Forschungsstand heute? Von Leon Wenz

Medien Muss der öffentlich-rechtliche Rundfunk "neutral" sein?

In den juristischen Grundlagen für die Berichterstattung im öffentlich-rechtlichen Rundfunk taucht das Wort "neutral" gar nicht auf. Von Gábor Paál | Text und Audio dieses Beitrags stehen unter der Creative-Commons-Lizenz CC BY-NC-ND 4.0.

Redensart "Wenn es dem Esel zu wohl wird, geht er aufs Eis" – Was bedeutet das?

Hier geht darum, dass ein Huftier wie der Esel auf dem Eis natürlich keinen Spaß hat. Denn die harten Hufe finden auf dem Eis keinen Halt. Von Rolf-Bernhard Essig

Umwelt Der CO2-Gehalt in der Atmosphäre liegt bei 0,04 Prozent. Wie kann eine so geringe Menge das Klima erwärmen?

CO2 verhindert, dass Wärmestrahlen die Erde Richtung Weltraum verlassen. Dadurch erwärmt sich das Klima, obwohl der CO2-Gehalt in der Atmosphäre mit 0,04 Prozent scheinbar gering ist. Von Gábor Paál | Text und Audio dieses Beitrags stehen unter der Creative-Commons-Lizenz CC BY-NC-ND 4.0.

Geopolitik Wie entstand der Gazastreifen als politisches Gebilde?

Schon beim Blick auf die Landkarte wirkt der Gazastreifen merkwürdig. Ein kleiner schmaler Küstenstreifen, eingekapselt zwischen Israel und Ägypten. Wie entstand dieses Gebiet? Von Gábor Paál | Text und Audio dieses Beitrags stehen unter der Creative-Commons-Lizenz CC BY-NC-ND 4.0.