Gesundheit

Mythen und Rezepte Darmträgheit – Tricks, wie die Verdauung wieder in Schwung kommt

Oft sind Bewegungsmangel und falsche Ernährung Ursache für Darmträgheit. Ballaststoffe aus Gemüse, Vollkorn und Hülsenfrüchten sowie ausreichend Flüssigkeit können helfen.

Doc Fischer SWR

Bewegung im Winter Was bedeuten Kälte und Sport für die Gesundheit?

Wer sollte bei kalten Außentemperaturen aufpassen – und für wen ist Kälte sogar gesund? Wie man sich gerade im Winter vor Kälte schützt. Und was man beim Sport beachten sollte.

Doc Fischer SWR

Diabetes, Darmentzündungen & Co Carrageen – wie gefährlich ist der Zusatzstoff?

In Milchprodukten etwa oder veganer Wurst steckt Carrageen, ein Verdickungsmittel aus Rotalgen. Studien legen nahe, der Zusatzstoff könnte Entzündungen fördern. Ist er schädlich?

Doc Fischer SWR

Kerne, Öl und Präparate Kürbis – Wundermittel für die Gesundheit?

Sie sollen bei Prostataleiden helfen, das Herz-Kreislauf-System schützen und sogar Haarausfall bremsen. Sind Kürbisse, Kürbiskernöl und Kürbis-Präparate wirklich so gesund?

Doc Fischer SWR

Lagerung, gesundheitliche Vorteile & Co. Vielseitige Zwiebel - kulinarisch und als Hausmittel

Zwiebeln sind in der Küche beliebt und ein bewährtes Hausmittel bei Erkältungen oder Insektenstichen. Wir zeigen leckere Rezepte und Tipps für Zwiebelsäckchen und Hustensaft.

Marktcheck SWR

Zwiebeln, Meerrettich, Ingwer und Kohl Mit Vitaminen, Senfölen und Schärfe gegen Erkältungen

Unsere Nahrungsmittel enthalten etliche Inhaltsstoffe wie Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, mit denen wir uns gut gegen typische Herbstinfekte wappnen können.

Doc Fischer SWR Fernsehen

5 gesunde Scharfmacher Scharfes Essen wärmt und unterstützt unser Immunsystem

Mit ihren gesundheitsfördernden Eigenschaften bekämpfen Scharfstoffe Infektionen und bringen Geschmack ans Essen.

Doc Fischer SWR

Alte Garten- und Arzneipflanze Ringelblume oder Calendula: Heilwirkung, Anwendung und Rezepte

Wie gut hilft die leuchtend gelbe oder orangefarbene Ringelblume bei Narben oder Mückenstichen? Kann die Calendula sogar bei Leber- und Gallenschwäche unterstützend wirken?

Doc Fischer SWR

Heimisches "Superfood" Schlank, fit und gesund mit Hafer

Hafer gilt als heimisches "Superfood" und soll sogar beim Abnehmen oder gegen Krankheiten helfen. Aber was macht Hafer, Haferflocken und -kleie zur Geheimwaffe auf dem Speiseplan?

Doc Fischer SWR

Eine Stange voll Gesundheit – tolle Rezeptideen Lauch: Wie gesund ist Porree?

Lauch steckt voller Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe und soll vorbeugend gegen Krebs wirken. Stimmt das?

Doc Fischer SWR

Das sagen Experten Basische Ernährung: Überbewertet oder gesund?

Die basische Ernährung besteht aus viel Gemüse und soll den Körper entsäuern. Ratgeber für Basen-Fasten und Co. versprechen gesundheitliche Effekte. Doch funktioniert das wirklich?

Doc Fischer SWR

Straffe Haut und weniger Falten durch Yoga fürs Gesicht?

Muskeltraining fürs Gesicht oder auch “Gesichtsyoga” soll entspannen und uns jünger aussehen lassen. Wie effektiv sind die Übungen wirklich?

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Abendessen (Vesper) Sauerteigbrot mit leichtem Belag

Sauerteigbrot, frisch aufgeschnitten mit Frischkäse und Avocado. Ein leichtes, aber sättigendes Abendessen voller Ballaststoffe. Lecker und gesund für den Darm!

Doc Fischer SWR

Zwischenmahlzeit Stichfester Joghurt mit Nüssen und Obst

Joghurt, verfeinert mit knackigen Nüssen und süßem Obst. Reich an Ballaststoffen und mit gesunden Milchsäurebakterien ein perfekter Genuss für zwischendurch.

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Mittagessen Gemüsepfanne mit Kartoffeln

Eine bunte Gemüsepfanne mit frischen Kartoffeln, Karotten oder Zucchini steckt voller Ballaststoffe – der ideale Allrounder bei Darmträgheit. Vielseitig und schnell zubereitet.

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Frühstück Haferkleie mit Obst

Haferkleie oder Porridge, verfeinert mit frischem Obst und einem Hauch Honig, bietet eine feine und ballaststoffreiche Grundlage für einen gesunden Start in den Tag.

Doc Fischer SWR

Entzündungen im Darm und die Folgen Gesund durch Ernährung? Was jede und jeder tun kann

Studien zeigen: Die Ernährung hat viel größere Auswirkungen auf die Gesundheit, als wir häufig wahrhaben wollen. Eine zentrale Rolle dabei spielt der Darm.

Doc Fischer SWR

Physio, Akupunktur, Medikamente Nackenschmerzen: Was hilft - die besten Ansätze und Therapien

Zu den häufigsten Beschwerden gehören Nackenschmerzen. Was gegen Muskelverspannung, Fehlhaltung oder chronischen Schmerz hilft: von Physiotherapie über Kraftübungen bis Akupunktur.

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Stürzen vorbeugen Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust im Alter: Was tun?

Appetitlosigkeit im Alter führt häufig zu Gewichtsverlust. Kraft, Mobilität und Selbstständigkeit können damit erheblich eingeschränkt werden.

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Einfach und gesund! Gegrilltes Lauchherz mit Kartoffel und Speck Crumble und Schmand

Lauch vom Grill ist unglaublich saftig und zart. Zusammen mit den knusprigen Kartoffel- und Speck-Würfeln und einem Klacks Schmand wird daraus ein köstliches Gericht.