Es nervt, auch wenn keiner es mit Absicht macht: schnarchen. Lästig, aber es kann auch gefährlich werden: wenn Zäpfchen und Zunge den Atem ganz abschneiden, dann liegt eine Schlafapnoe vor und die muss behandelt werden.
Lebensmittel für guten Schlaf Ernährung am Abend: Nach welchem Essen schläft man am besten?
Wer kennt sie nicht, die Tipps für erholsamen Schlaf: Zu später Stunde keinen Salat, Alkohol und schon gar keine Hauptmahlzeit. Was stimmt und was wirklich besser schlafen lässt.
