Achtsamkeit ist zur Zeit eines der Schlüsselwörter für psychische Gesundheit. Es gibt jede Menge Angebote, Coaches, Kurse und Bücher. Doch was genau bedeutet Achtsamkeit? Und funktioniert es wirklich?
Wenn es zu viel wird Stress – mit Achtsamkeit und Resilienz gegensteuern
Stress im Alltag ist heute keine Seltenheit. Doch Achtsamkeit und Resilienz können einen Ausweg aus der Stressspirale bieten und Folgeerkrankungen verhindern.