Unsere Gesundheitsthemen

Sie müssen nicht immer alleine trainieren. Es gibt Pilates-Übungen, bei denen Sie mit einer weiteren Person trainieren können. Und ganz ehrlich, zu zweit macht es auch viel mehr Spaß.

Es gibt viele Situationen, in denen wir auf den Boden herunter müssen. Mit diesen Übungen trainieren Sie Ihre Gelenke wie Knie, Hüfte und die Muskulatur des Rumpfes und sollten auch im Alter beweglich bleiben.

Die Kriegerhaltungen stärken die Bein- und Rumpfmuskulatur und sorgen für eine Aufrichtung der Wirbelsäule. Die Aneinanderreihung der einzelnen Positionen ergibt eine dynamische Abfolge und hilft, den inneren "Krieger" zu stärken.

Zu viel sitzen ist ungesund. Vor allem für die Venen. Mit diesen einfachen Übungen aktivieren Sie die Venenpumpen in den Beinen und beugen den Beschwerden vor.

Hinter hartnäckigem Husten kann Asthma stecken – muss aber nicht. Wie erfolgt die Diagnose? Welche neuen Medikamente gibt es? Wann hilft eine Antikörpertherapie gegen Asthma? Wir klären auf!

Wer sich zu rhythmischen Klängen bewegt, tut nicht nur was für den Körper, sondern auch für den Geist. Tanzen zählt zu den gesündesten Sportarten und ist nebenbei ein gutes Training fürs Gehirn.

Von Ausfallschritten bis hin zu überkreuzten Kniebeugen – stärken Sie Ihre Beinmuskulatur und verbessern Sie Ihre Balance. Florian Michel, Physiotherapeut aus Baden-Baden, zeigt Ihnen einfache und effektive Übungen, die Sie in nur 5 Minuten täglich durchführen können.

Ohne diesen Muskel würde nix laufen - im wahrsten Sinne des Wortes! Ohne den Hüftbeuger könnten wir uns nicht fortbewegen. Bei den meisten ist dieser Muskel aber verkürzt!

Pilates-Übungen an der Wand können Ihnen innerhalb kürzester Zeit zu einer besseren Haltung helfen.

Ist der Brustraum zu eng, können sich die Lungen nicht richtig mit frischer Luft füllen. So schaffen Sie Platz und stärken die Atemhilfsmuskulatur! Drei Übungen ohne Schweiß.