7 Stunden Schlaf sollen es sein. Nicht mehr und nicht weniger, genau 7 Stunden. Das haben Forscher jüngst in einer Studie herausgefunden. Laut den Forschern waren die psychische Gesundheit und die geistige Leistungsfähigkeit dann am besten - und das gilt offenbar vor allem für ältere Menschen. Dr. Michael Barczok gibt Tipps für einen erholsamen Schlaf.