Ein Porridge aus Graupen und Erdmandeln und jeder Menge Früchten wie Mango und Himbeeren enthält viele Ballaststoffe und gibt ordentlich Kraft für den Tag. Für Allergiker ist die Erdmandel (eine Wurzel) eine schön nussige Alternative. Hören Sie unseren Podcast und kochen Sie einfach mit!
Rezept: Porridge aus Graupen mit Erdmandel
Ob mit Fleisch oder vegetarisch, eine Suppe, ein Salat oder ein leckerer Kuchen: Bei SWR4 kochen und backen wir mit Leidenschaft! Lassen Sie sich von unserem Podcast auf den Geschmack bringen – jede Woche gibt's neue Gerichte und Rezepte.
