Wir bewegen unseren Körper durch und versuchen, jede noch so kleine Bewegung mit unserer vollen Aufmerksamkeit zu verfolgen und hören auf den Atem, der jede Bewegung führt.
Wir bewegen unseren Körper durch und versuchen, jede noch so kleine Bewegung mit unserer vollen Aufmerksamkeit zu verfolgen und hören auf den Atem, der jede Bewegung führt.