Rezepte

Melonen-Rezepte: Frische Abwechslung für die Küche

Jetzt ist Melonenzeit und mit diesen Rezepten bringen wir Abwechslung in Ihre Küche. Wie wäre es mit Melonen-Caprese, fruchtigem Couscous oder einer süßen Melonen-Torte?  mehr...

Erdbeeren

12 Erdbeerkuchen und -torten

Selbst gebackenen Erdbeerkuchen und Erdbeertorten! Ob als Käsekuchen, Mascarponetorte oder Buttermilch-Pie - mit Sahne, Baiser oder Biskuitboden - jede Variante ist ein Genuss!
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Erdbeeren richtig aufbewahren und konservieren

Erdbeeren sind empfindlich, halten nur wenige Tage. Deshalb lohnt es sich, die Saison zu verlängern und Erdbeeren zu einzufrieren oder zu konservieren. Die wichtigsten Tipps.  mehr...

Marktcheck SWR Fernsehen

Leichte, leckere Frühlingsrezepte

Wollen Sie mal was Besonderes kochen? Wir haben Rezepte mit pfiffigen Zutaten für Sie. Probieren Sie mal Schwertfisch auf Tomatensugo oder Reisnudeln mit Zitronenpesto.  mehr...

Leckere Rezepte fürs Frühstück

Sportlich mit Müsli oder gemütlich mit Hefezopf: Wir haben Ideen für einen abwechslungsreichen Start in den Tag. Und internationale Frühstücks-Varianten finden Sie hier auch!  mehr...

Vielseitige Rezepte für Salate im Frühling

Als Mittagessen oder zwischendurch: An warmen Frühlingstagen ist Salat eine gute Idee. Wir haben tolle Rezepte dafür - von deftig mit Weißwurst oder Bacon bis zu fruchtig-exotisch.  mehr...

Die leckersten Rezepte für Nudeln und Reis

Sie wollen in der Coronakrise häufiges Einkaufen vermeiden, um sich weniger Risiken auszusetzen? Und Sie haben Nudeln und Reis vorrätig? Hier finden Sie Ideen für die Zubereitung.
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Rezepte für Gemüse der Saison

Brauchen Sie Ideen für Gemüse der Saison? Auf dem Markt oder beim Bauern gibt's eine große Auswahl für frische Zutaten. Wie wäre es mit Rotkohl-Strudel oder Sellerie auf Spießen?  mehr...

Rezepte zum Backen Süße Ideen für Torten, Kuchen und Pfannkuchen

Haben Sie auch manchmal Lust auf etwas richtig Süßes? Wir haben Rezepte für leckere Kuchen und Torten für jeden Geschmack. Und auch für Pfannkuchen haben wir eine süße Idee!  mehr...

Rezepte für Herzhaftes und Süßes Sanft dämpfen statt kochen

Lassen Sie in der Küche mal Dampf ab! Mit diesen Rezepten werden Fisch und Gemüse ganz zart und der Pudding wird besonders luftig. Und auch beim Backen kommt Dampf zum Einsatz.  mehr...

Rezepte von Thomas Anders und Gästen

Thomas Anders macht nicht nur tolle Musik, er kann auch richtig gut kochen. Diesmal holt er sich dazu prominente Hilfe - zum Beispiel von einer Ex-Boxerin oder einer Wetterfee.  mehr...

Ein Trend kehrt zurück - erinnern Sie sich? Hermann - Rezepte für den Kult-Kuchen der Achtziger

Es gibt Trends von früher, die zu Recht in Vergessenheit geraten sind. Aber einer der freundlichsten Trends kehrt gerade zurück: Hermann. Erinnern Sie sich?  mehr...

Weiche Doppelkekse mit cremiger Füllung

Haben Sie schon mal Doppelkekse mit Füllung selbst gebacken? Diese "Whoopies" kommen aus den USA. Sie sind rot eingefärbt, verbunden mit Frischkäsecreme und unglaublich lecker.  mehr...

Tipps für Balkon und Garten

Schritt-für-Schritt-Anleitung Der DIY-Topfturm - ein Blumenmeer für wenig Platz

Wer wenig Platz auf dem Balkon hat und dennoch ein üppiges Blumenmeer möchte, der hat mit dem Blumen-Topfturm die perfekte Dekoidee gefunden: einfach und günstig.  mehr...

Schritt für Schritt-Anleitung Hängende Blumenkörbe: Blütenpracht für den Balkon

Wie zaubern Sie auf den Balkon eine üppige Blütenpracht? Ganz einfach: Sie hängen die Pflanzen kopfüber auf und lassen sie nach unten wachsen! So funktioniert's.  mehr...

Schritt für Schritt-Anleitung So bauen Sie sich einen Naschgarten zum Aufhängen

Mit einem selbst gebauten Naschgarten in der Holzkiste haben Sie immer Obst und Gemüse griffbereit. Sehr dekorativ im Garten - und superlecker!  mehr...

Naschen aus dem Eimer Beerengarten auf dem Balkon

Auch auf kleinstem Raum lässt es sich pflanzen und ernten. Heike Boomgaarden zeigt, wie man einen leckeren Beeren-Naschgarten einfach in einem Eimer anpflanzen kann.  mehr...

Salat vom eigenen Balkon

Frischer geht es nicht: Pflücken Sie Ihren eigenen Salat direkt aus dem Balkonkasten. Mit diesen Tipps haben Sie eine eigene Salaternte bis zum Herbst - und es sieht auch noch schön aus!  mehr...

Schneller Sichtschutz für den Balkon

Sichtschutz selbst gebaut: Sie brauchen nur wenige Pflanzen und Equipment, und schon steht alles bereit für einen grünen Sichtschutz. Nur wachsen müssen die Pflänzchen dann noch.  mehr...

Mit diesen Exoten holen Sie den Urlaub auf den Balkon

Wenn man schon nicht in den Urlaub fahren kann, dann muss man es sich eben zu Hause schön machen! Unsere Expertin zeigt Ihnen, wie Sie sich südlichen Flair auf den Balkon holen.  mehr...

So machen Sie aus Kräutern ein duftendes Teebeet

Ob im Balkonkasten oder im Garten: Ein Tee- und Aromabeet sieht schön aus, duftet wunderbar und ist schnell angelegt. Unsere Expertin erklärt Ihnen, was Sie dafür brauchen.  mehr...

Bilder und Tipps 12 Pflanzen, auf die Insekten fliegen

Die Zahl der Insekten sinkt dramatisch. Umso wichtiger ist es, dass wir ihnen passende Nahrung anbieten. Mit diesen Pflanzen tun Sie Gutes für Biene, Schmetterling und Co.!  mehr...

Mobiler Tomatenkorb für Ungeduldige

Mit dem mobilen Tomatenkorb trickst man die Eisheiligen aus. Ungeduldige können so schon jetzt Tomaten pflanzen und früher ernten.  mehr...

Bioabfall einfach einpflanzen und wiederverwerten!

Nicht alles, was auf den ersten Blick wie Bio-Abfall wirkt, ist es auch. Haben Sie noch vermeintliche Gemüseabfälle zu Hause? Dann ab damit in den Balkonkasten!  mehr...

Aktuelle Tipps

Vor diesen Zeckenarten sollten wir uns in Acht nehmen

Kurze milde Winter und die allgemeine Klimaerwärmung begünstigen den Lebensraum der heimischen Zecke. Nicht nur sie übertragen Krankheiten, sondern auch neue tropische Zeckenarten können uns gefährlich werden.  mehr...

Landesschau Rheinland-Pfalz SWR Fernsehen RP

5 Mythen zum Einsatz von Sonnencreme

Im Sommer darf die Sonnencreme nicht fehlen. Aber wissen Sie, was der Lichtschutzfaktor bedeutet? Benötigen Sie bei Wolken Sonnencreme? Von vielen Mythen knöpfen wir uns fünf vor.  mehr...

Viele nützliche Tipps rund um das Coronavirus

Coronavirus: Wie kann ich mich schützen? Wie hoch ist die Ansteckungsgefahr? Hier finden Sie alles Wichtige für Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz  mehr...

Alles rund um den Spargel

8 leckere Spargelrezepte

Grüner und weißer Spargel: gebraten, als Salat oder als Tarte, mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch. Bei unseren Spargelrezepten ist bestimmt für jeden etwas dabei.
 mehr...

Spargel-Tipps: Von A wie Auswahl bis Z wie Zubereitung

Es ist Spargel-Zeit im Südwesten. Von der richtigen Auswahl beim Kauf bis zum perfekten Rezept: Mit diesen Tipps wird Ihr Spargel-Essen ein Genuss.  mehr...

Allergie

Spezielle Bettwäsche oder Spritzen? Was hilft bei Hausstaubmilben-Allergie?

Ständig eine verstopfte Nase, Probleme mit den Nebenhöhlen, schlechter Schlaf – häufig steckt eine Hausstaubmilbenallergie dahinter. Was kann man dagegen tun?  mehr...

Pollenallergie und Covid-19 Bin ich durch Corona besonders gefährdet, weil ich Heuschnupfen habe?

Corona ist besonders gefährlich für Menschen mit Vorerkrankungen wie Diabetes oder Asthma. Aber wie sieht es mit Heuschnupfen aus? Zählt er auch als Vorerkrankung?  mehr...

Insektengift-Allergie Insektenstiche: Erste Hilfe bei allergischen Reaktionen

Eine Insektengiftallergie kann zur tödlichen Gefahr werden, wenn die Anzeichen nicht schnell erkannt werden. Lernen Sie die Symptome, Behandlungen und Schutzmaßnahmen kennen.  mehr...

Hören Sie schon digital?

Radio unabhängig vom Internet Das sind die Vorteile von DAB+

Digitales Antennenradio ist ein komfortabler Empfangsweg für Radioprogramme - unabhängig von Auslastungen im Internet. Nutzer genießen einige Vorteile.  mehr...

Basteln

Video-Anleitung Klopapierrollen als Pflanzbecher nutzen

Jetzt ist die Zeit, die empfindlicheren Pflanzen für den Garten und die Balkonkästen vorzuziehen. Und das geht ganz wunderbar in Klopapierrollen. Wie das funktioniert, erfahren Sie in unserem Bastelvideo!  mehr...

Video-Anleitung Klorigami - Falttechniken mit Klopapier

Wir veredeln Klopapier! Immerhin ist Klopapier aktuell eines der begehrtesten Produkte im Supermarkt, warum ihm also nicht etwas zusätzliche Aufmerksamkeit schenken: mit Klorigami!  mehr...

Dekotipp für den Frühling Wie Sie aus Tetra Pak ruckzuck einen Blumentopf basteln

Tetra Pak weg schmeißen? Viel zu schade. Denn daraus können Sie hübsche, kleine Blumentöpfe basteln. Eine schöne Dekoidee für den Frühling und in Nullkommanichts selbst gemacht!  mehr...

Do it yourself Frühlingsdeko: So wird aus der Backform ein Blumentopf

Eine neue Idee für Zimmerpflanzen: Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich den Frühling nach Hause holen und aus einer Gugelhupf-Backform einen hübschen Blumentopf machen.  mehr...

Gesundheitstipps

Richtig vorsorgen Wie fülle ich eine Patientenverfügung aus?

Was soll medizinisch getan werden, um Sie am Leben zu erhalten? Das legen Sie in der Patientenverfügung fest. Damit Ihr Wille durchgesetzt wird, muss sie richtig ausgefüllt werden.  mehr...

Neuartiges Coronavirus Besondere Risiken für Rheumapatienten

Rheumapatienten gelten als Risikogruppe bei der Coronavirus-Krankheit Covid-19. Denn die Erkrankung und ihre Behandlung greifen in das Immunsystem ein. Viele Rheumakranke sind alarmiert.  mehr...

Stress und seine Folgen Wie kommen wir aus der Burn out-Falle?

Familie, Beruf, Erwartungen anderer: Viele von uns stehen pausenlos unter Druck. Als Folge sind wir erschöpft und "brennen aus". Um gut geholfen zu bekommen, müssen wir umdenken.  mehr...

Kurze Yogaübungen für zwischendurch

Yoga für zwischendurch Die Rückbeuge aktiviert und macht wach

Eine kurze Yogaübung für zwischendurch: Die Rückbeuge im Sitzen aktiviert und macht wach.  mehr...

Yoga für zwischendurch Für eine flexible Hüfte

Es ist wichtig, dass die Hüfte flexibel bleibt. Das fördern Sie mit dieser Yogaübung - und entspannend wirkt sie auch noch.  mehr...

Yoga für zwischendurch Nacken und Schultern mobilisieren

Einfach aber wirkungsvoll: Mit diesen einfachen Yoga-Bewegungen lockern und entspannen Sie die Halswirbelsäule, die Schultern und die Handgelenke.  mehr...

Yoga für zwischendurch Drehung für die inneren Organe

Durch diese kurze Übung werden die inneren Organe aktiviert. Die Drehung soll daher entgiftend wirken  mehr...

Yoga für zwischendurch Die Vorwärtsbeuge beruhigt

Diese kleine Yogaübung wirkt beruhigend. Sie eignet sich deshalb sehr gut für die Zeit kurz vor dem Schlafengehen oder für stressige Situationen.  mehr...

Vorsicht Abzocke!

Achtung, Abzocke! Wie Betrüger die Angst vor Corona ausnutzen

Die Angst im Umgang mit dem Coronavirus nutzen auch Betrüger aus: Manche geben sich als falsche Ärzte aus, andere versuchen es mit dem Enkeltrick oder mit Mails, die angeblich von der WHO stammen.  mehr...

Was kann man gegen unerlaubte Werbung per Telefon tun?

In Deutschland gibt es nach wie vor zehntausende Beschwerden wegen unerlaubter Telefonwerbung. Die Zahl der Beschwerden hat laut Bundesnetzagentur 2019 im Vergleich zum Vorjahr nur minimal abgenommen.  mehr...

Technik und Multimedia

Kommunale App lockt immer mehr Nutzer So funktioniert die DorfFunk-App

Ende März hat das Land eine spezielle Kommunikations-App für Gemeinden landesweit veröffentlicht: DorfFunk. Verwaltungen, Vereine und Bürger sollen sich darin vernetzen. Wir haben sie mal getestet.  mehr...

Skype, FaceTime und Co. Wie Sie mit Videotelefonie in Kontakt bleiben

Trotz Besuchsverbot die Großeltern sehen oder an Feiertagen zusammen sein? Das geht mit kostenlosen Videochat-Programmen.  mehr...

Gut wohnen im Alter

Tipps und Checklisten So machen Sie Ihr Zuhause barrierefrei

Sie können sich im Alter oder mit Rollstuhl zuhause nicht mehr so gut bewegen? Dann sollten Sie Ihre Wohnung oder Ihr Haus umbauen lassen. Einiges können Sie auch selber tun.  mehr...

Wenn die Wohnsituation nach Änderung verlangt Altersgerechte Wohnformen

Wo will ich alt werden? Am liebsten zu Hause in den eigenen vier Wänden – ist wahrscheinlich die Antwort, die die meisten darauf geben würden. Aber was, wenn das nicht mehr geht?  mehr...

Landesschau Rheinland-Pfalz SWR Fernsehen RP

SWR4 Experten

Nützliche Tipps SWR4 Sprechstunde - Fragen Sie die Experten!

Ob es Fragen zur Gesundheit sind, rund ums liebe Haustier oder knifflige Computerprobleme: Unsere Experten wissen Rat. Jeden Samstag in der SWR4 Sprechstunde. Rufen Sie an!  mehr...