Ratgeber | SWR4 Rheinland-Pfalz | SWR.de

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collage mit drei verschiedenen Tartes: einmal mit aprikosen, mit heller füllung und mit oliven

Rezepte für Tartelettes

Klein und fein - süß und herzhaft

Es muss nicht immer die große Torte sein: Tartelettes sind die kleine Alternative für jede Gelegenheit. Probieren Sie mal eine Maracuja-Tarte oder auch eine orientalische Variante. | mehr

Rezepte

Beerentorte mit Schokoladenbiskuit

Rezepte: Kuchen & Torten

Backen mit Beeren

Erntezeit ist angesagt. Wohin aber mit all den leckeren Früchten? Wir haben tolle Backrezepte für Kuchen und Torten mit Himbeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren und Brombeeren. | bilder

Drei Eishörnchen mit Eis

Eis - Tolle Rezeptideen für zu Hause

Sommer, Sonne, Eiszeit! Hier ein paar leckere Eisrezepte, die Sie ganz einfach selbst zubereiten können. | mehr

Aronia

Ein Bündel von Aroniabeeren an einem Strauch mit zum Teil rot verfärbten Blättern

Fünf Gründe für Aronia

Darum sollten Sie die Super-Beere probieren

Aronia ist schwer im Kommen - und alles, was man daraus machen kann. Nur eine "Modebeere" oder steckt mehr dahinter? Es gibt gute Gründe, warum Sie die Frucht probieren sollten. | mehr

Tipps zum Abkühlen

Schlafende Frau

11 Tipps, wie Sie bei Hitze besser schlafen

Sie können bei der Hitze nicht gut einschlafen und wachen nachts öfters auf? Hier 11 Tipps, wie Sie trotzdem zu ausreichend Schlaf kommen. | mehr

Mann steht unter der Walddusche

Kühle Plätze im Sommer

Hier können Sie sich in Rheinland-Pfalz abkühlen

Ihnen ist heiß und Sie brauchen eine Abkühlung? Dazu müssen Sie nicht die Klimaanlage anschalten. Denn Rheinland-Pfalz hat einige kühle Orte zu bieten! | bilder

Mehrere Eislollies mit Früchten darin liegen nebeneinander auf Eis

Abkühlung und Erfrischung

Diese Geheimtipps helfen bei Hitze wirklich

Wasser trinken? Ach nee. Wir wissen doch alle, was bei Hitze tun müssen, um uns besser zu fühlen. Wirklich? Unsere Supertricks kennen Sie bestimmt noch nicht! | bilder

Rund ums Grillen

verschiedene Grillgerichte

Rezepte zum Grillen

Knuspriges vom Rost

Im Sommer können Sie die Küche ins Freie verlagern! Werfen Sie den Grill an und genießen Würstchen im Teigmantel oder zartes Kaninchen. Und auch ein Dessert vom Grill ist möglich. | mehr

Hand entzündet mit Streichholz eine Gasflamme

Vergiftungen, Explosionen und Brände

Die unterschätzte Lebensgefahr durch Gas

Beim Campen oder Grillen kommen oft Gasflaschen zum Einsatz. Doch wer die Sicherheitshinweise zu Nutzung und Transport nicht beachtet, riskiert Vergiftungen, Explosionen und Brände. | mehr

Tipps für den Sommer

Stechmücke sitzt auf menschlicher Haut und sticht

Tipps zur Vorsorge

So halten Sie sich Stechmücken vom Leib

Sie sind lästig, ihre Stiche jucken - und im schlimmsten Fall entzünden sie sich: Stechmücken können uns richtig quälen. Wir zeigen, wie Sie sich vor den Blutsaugern schützen. | mehr

Alte Blumentöpfe aus dem Keller bekommen ein neues Design.

Kreativ und selbstgemacht

Alte Blumentöpfe im neuen Sommerlook

Sie haben Lust Ihren Balkon mal wieder aufzupeppen? Da haben wir die perfekte Idee! Statt neue Blumentöpfe zu kaufen, können Sie Ihre alten ganz einfach und individuell verschönern. | bilder

Frau leckt an Eiskugeln in einer Waffel

Sommererfrischung

Daran erkennen Sie gute Eiscreme

Jede Eisdiele macht aus ihrer Sicht das beste Speiseeis. Doch bei der Konkurrenz schmeckt die Eiscreme vielleicht noch besser. Kann man die Qualität von außen erkennen? | mehr

Aktuelle Tipps

Älteres Paar sitzt auf Liegestühlen an einer Meeresbucht

Tücken bei der Auslandskrankenversicherung

Wer ins Ausland reist, braucht in der Regel eine Auslandskrankenversicherung. Wir erklären, welche Angebote sich lohnen und worauf Sie achten sollten. | mehr

Geld vor einem geöffneten Portemonnaie

Rente, Kindergeld und mehr

Das ändert sich zum 1. Juli

Der erste Juli läutet nicht nur die zweite Hälfte des Jahres ein. Das ist auch der Tag, ab dem einige neue Gesetze und Richtlinien gelten. Ein Überblick über die wichtigsten Neuerungen. | mehr

Essen und Trinken

Eine Ananas liegt neben Ananasscheibe

Den Preis zahlen andere

Wie kann Ananas so billig sein?

Ananas für unter zwei Euro im Supermarkt – den Preis zahlen die Arbeiter: An Dumping-Löhnen und massivem Pestizid-Einsatz geben Experten den Lebensmittelkonzernen eine Mitschuld. | mehr

brot verschieden

Die besten Tipps rund um die Ernährung, tolle Rezepte zum Nachkochen und vieles mehr. | mehr

Weitere Rezepte

collage mit drei verschiedenen Tartes: einmal mit aprikosen, mit heller füllung und mit oliven

Rezepte für Tartelettes

Klein und fein - süß und herzhaft

Es muss nicht immer die große Torte sein: Tartelettes sind die kleine Alternative für jede Gelegenheit. Probieren Sie mal eine Maracuja-Tarte oder auch eine orientalische Variante. | mehr

collage zwei gerichte auf einem holztisch: lachscarpaccio und steak mit wassermelone, im Hintergrund ein weinglas

Richtig schlemmen im Sommer

So können Sie warme Sommertage leicht und edel genießen: Wie wärs mal mit Dorade auf geschmorten Tomaten oder Heilbutt-Carpaccio? Und für Wassermelone gibt es eine ganz neue Idee. | mehr

getoastetes Brot mit tomatendip nmnit etwas Parmesan und gehäckselten Tomaten auf einem bunten teller

So schmeckt der Sommer

Wenn Sie an einem schönen Sommertag etwas Leichtes genießen wollen, dann haben wir was für Sie: frischen Spinatsalat mit Himbeeren oder eine würzige Frittata mit knackigem Gemüse. | mehr

collage teller mit gefüllten Pfannkuchenröllchen und teller mit brot mit marmelade und blüten als deko auf holztisch mit kräuterzweig

Rezepte mit Kräutern

Würze von der Wiese

Eine tolle Würzidee für Ihre Küche sind Kräuter! Die können Sie im Garten sammeln oder auf der Wiese. Probieren Sie mal Kartoffelsalat mit Wildkräutern oder auch eine süße Marmelade. | mehr

Teaser mit Sommersuppen

Rezepte für Sommersuppen

Köstliche Abkühlung

Sie wollen auch im Sommer nicht auf eine leckere Suppe verzichten? Versuchen Sie mal unsere Kreation aus Roter Bete und Eiern. Und sogar aus Kartoffeln haben wir was Kühles für Sie. | mehr

Gesundheit

Kriebelmücke auf der Hand

Vorsicht, bissig!

Kriebelmücken auf dem Vormarsch

Sie stechen nicht, sondern beißen. Kriebelmücken sind nur ein paar Millimeter groß und wollen an unser Blut. Ihr Biss kann üble Schwellungen und Schlimmeres verursachen. | mehr

Eine Apothekerin klärt eine Kundin über ein Medikament auf.

Technik und Multimedia

Mann sitzt mit Handy auf dem Sofa, im Vordergrund steht ein Smartspeaker

Alexa, Google Assistant & Co.

So löschen Sie Aufnahmen von Sprachassistenten

Mitarbeiter hören Sprachbefehle ab und analysieren sie. Das ist nicht nur bei Amazons Alexa der Fall, sondern auch bei Sprachassistenten von Google. So können Sie sich schützen. | mehr

Ein Mann sitzt an einem Laptop und schreibt etwas.

Silver Tipps

Handy mit Kette und Sicherheitsschloss

Schutz vor Datendieben

So machen Sie Ihr Smartphone sicherer

Fotos, Videos, Kontakte: Wir speichern sehr Persönliches auf unserem Smartphone. Da sollten wir es Datendieben möglichst schwer machen. Diese 8 Einstellungen helfen! | mehr

Videos, wo und wann man will

Streaming - Vorteile und Verbraucherfallen

Die Programmvielfalt im Internet macht´s möglich: TV-Beiträge, Serien, Videos wo und wann man will. Wir sagen, welche Vorteile man hat und welche Verbraucherfallen im Netz lauern. | mehr

Mann schaut ungläubig auf sein Smartphone

Tipps gegen Fakenews

Kann das wirklich wahr sein?

Die Katze wird im Einmachglas großgezogen, um den Körper in Form zu bringen? Unglaublich! Durchs Netz geistern viele solcher Geschichten. Wie erkennt man, dass sie nicht stimmen? | mehr

Collage aus Screenshots von verschiedenen Apps

Für Smartphone und Tablet

10 nützliche Gratis-Apps für den Alltag

Wie wird das Wetter morgen? Was soll ich heute kochen? Was gibt es Neues aus meiner Region? Antworten geben Apps für Smartphone und Tablet. Wir stellen die besten vor. | bilder

Junge Frau mit Brille sitzt, die Hand an der Maus und vor sich die Tastatur, vor dem Bildschirm und schaut sich Wikipedia an

Alternativen zu Wikipedia

Fünf gute Adressen zum Stöbern

Es muss nicht immer Wikipedia sein. Wer an Themen wie Heimat, Gesundheit oder Musik interessiert ist, findet im Netz oft bessere Anlaufstellen. Wir stellen fünf Internetseiten vor. | mehr

Hörgerät, Smartphone und Smart Home sind verbunden

Digitale Helfer im Alltag

So steuern Sie mit dem Smartphone Ihr Zuhause

Wie wäre es, wenn Sie ins Haus kommen und das Licht geht an, die Heizung hat die richtige Temperatur und das Radio stellt Ihren Lieblingssender ein? Das geht einfach mit einer App. | mehr

Eine Frau tippt auf ihrem Smartphone vor dem Eifelturm.

Sicheres Internet auf Reisen

WLAN im Ausland

Mit dem Handy oder Tablet im Urlaub surfen, das ist praktisch. An vielen Orten gibt es WLAN, also freie Netzwerke, die man nutzen kann. Man sollte aber einige Punkte beachten.

Haus und Garten

Aufbewahrungsdosen

Plastik in der Küche vermeiden

Mit diesen 5 Tipps geht’s ganz leicht

Vom Schneebesen bis zur Frischhaltefolie – Plastik ist in der Küche kaum mehr wegzudenken. Doch es gibt auch einige Alternativen… nur, taugen die auch was? | mehr

Saubere Sache: Die Küche als Bühne und Lebensmittelpunkt

Die SWR4 Experten

SWR4 Wetterexpertin Anja Awolin

SWR4 Wetterexpertin

Anja Awolin

Wetterexperte Stefan Bender

SWR4 Wetterexperte

Stefan Bender

SWR4 Gartenexpertin Heike Boomgaarden

SWR4 Pflanzenexpertin

Heike Boomgaarden

SWR4 Kochexpertin Eva Eppard

Die SWR4 Köchin

Eva Eppard

SWR4 Experte Peter Glanzmann

SWR4 Psychologe

Peter Glanzmann

SWR4 Experte Christopher Keim

SWR4 Rechtsexperte

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SWR4 Hausarzt Bernhard Lenhard

Der SWR4 Hausarzt

Dr. Bernhard Lenhard

SWR4 Rechtsexpertin Mareike Sander

SWR4 Rechtsexpertin

Mareike Sander

SWR4 Tierarzt Ralph Schuh

Der SWR4 Tierarzt

Ralph Schuh