Ein guter Schlaf ist für die mentale Gesundheit essentiell wichtig. Der Schlafforscher Albrecht Vorster forscht nach Möglichkeiten, den Schlaf von Krankenhauspatienten zu verbessern.
"Schichtarbeit hat zwei Probleme. Zum einen verlagert sie den Schlaf in eine Zeit, wo wir nicht so gut schlafen können. (...) Und sie verkürzt den Schlaf."
Christine Langer spricht im Science Talk mit Albrecht Vorster. Er ist Schlafforscher am Universitätsspital Bern.
Diese Sendung wurde am 30.10.2022 zum ersten Mal ausgestrahlt.
Melatonin wird derzeit überall als Allheilmittel bei Schlafstörungen angepriesen. Was ist wirklich dran an diesem Hype? Oder sollte man bei der Nutzung doch lieber Vorsicht walten lassen?
Ein hektischer Alltag hält viele nachts wach. Dies erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, Übergewicht und sogar Demenz. Doch wie lassen sich Schlafstörungen vermeiden?
Heute ist Aktionstag des gesunden Schlafs. In Deutschland leiden viele Menschen unter Schlafstörungen. Doch was kann man tun, um besser zu schlafen? Wann werden Schlafstörungen zu einer ernstzunehmenden Krankheit? Und was bewirken Mittel wie Melatoninsprays?
Christoph König im Gespräch mit Dr. Hans-Günter Weeß, Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin
