Zu viel Chips und Schokolode, zu wenig Sport, ziellos im Internet surfen. Zahllose Ratgeber wollen uns helfen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, aber der innere Schweinehund steht uns im Weg. Warum?
Der Schlüssel befindet sich in den neuronalen Netzwerken unseres Gehirns. Denn dort sind Verhaltensroutinen aus gutem Grund fest verankert. Sie erleichtern uns den Alltag, wir müssen nicht ständig neue Entscheidungen treffen.
Wer Routinen loswerden will, muss sein Belohnungssystem überlisten. Leider überschätzen wir oft unsere Willenskraft.
