Nina Ruge: Mit diesen 6 Tipps altern Sie gesund

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MODERATOR/IN

"Alles wird gut!" Ein Satz, den TV-Moderatorin Nina Ruge in ihrer Sendung geprägt hat. Wie das auch fürs Altern gelten kann und wie man möglichst lange fit bleibt – darüber spricht sie in SWR1 Leute.

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Verjüngung ist möglich - hängen Ernährung und Alter zusammen?

In ihrem aktuellen Buch "Verjüngung ist möglich" schreibt Nina Ruge über die Erkentnisse der Longevity-Forschung: Lässt uns ein "verjüngender Lebensstil" tatsächlich gesünder altern? Ein solcher Lebensstil sollte ihrer Ansicht nach sechs Aspekte im Blick haben:

  1. Schlaf
  2. Atmung
  3. Hitze- und Kältereize
  4. Muskelnahrung und Training
  5. Prävention
  6. Ernährung

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»Die Auswahl der Lebensmittel, das Fasten, das Weglassen von Krankmachern – all das stärkt beispielsweise auch die Zellkompetenz-Erneuerung.«

Ulm

Was kann der Mensch von Zebrafischen lernen? Universität Ulm verstärkt Forschung über menschliches Altern

Es sei eine der "drängendsten Herausforderungen der Medizin": Die Universität Ulm hat einen neuen interdisziplinären Sonderforschungsbereich zum menschlichen Altern erhalten.  mehr...

Karriere beim ZDF: heute journal und Leute heute

Nina Ruge war sieben Jahre lang Lehrerin an einem Gymnasium in Wolfsburg und hatte eine beschauliche Beamtenkarriere vor sich. Aber sie entschied sich dagegen und ging in den Journalismus und ins Fernsehen.

Ruge präsentierte als Co-Moderatorin die Nachrichten im heute-journal und moderierte zehn Jahre lang das Boulevardmagazin "Leute heute" bis 2007.

Was macht Nina Ruge heute?

In den letzten Jahren moderierte Nina Ruge die personality-Talkshow "Unter4Augen" beim Bayrischen Rundfunk. In der Corona-Pandemie musste sie pausieren und sie begann, Bücher und Kochbücher zu schreiben. Außerdem ist Nina Ruge UNICEF-Botschafterin und Patin eines Kinderhospiz.

People Are People SWR1 Leute

Zwei Stunden Zeit für ein Gespräch mit Menschen, die im Mittelpunkt stehen, die Herausragendes leisten oder einfach eine spannende Lebensgeschichte haben.  mehr...

Archiv: Sendungen des letzten Jahres SWR1 Leute von A bis Z

365 Tage SWR1 Leute zum Nachhören und Nachsehen. Interessante Gäste aus aller Welt immer zwei Stunden im Gespräch zu spannenden Themen, die ihr Leben bewegt.  mehr...

Archiv: Die letzten 120 Sendungen SWR1 Leute nach Datum

Drei Monate voll mit interessanten Gesprächen und Lebensgeschichten: Die letzten 120 SWR1 Leute-Sendungen im Überblick  mehr...