Mehr als 214.000 Menschen in Baden-Württemberg sind alkoholabhängig, einer von ihnen war viele Jahrzehnte Joachim aus Gochsen im Kreis Heilbronn. Er erzählt, wie er es – gemeinsam mit seiner Frau – raus aus der Sucht geschafft hat.
Sucht: Jede(r) 5. im Land hat einen problematischen Alkoholkonsum
Viele Jahre hat es Nicole Senghas ausgehalten, dass ihr Mann trinkt. Dass ihr Mann in die Sucht und sie selbst in Co-Abhängigkeit rutschte, hat Nicole erst nach Jahren richtig verstanden.
»Niemals schämen: Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist. Verzweiflung – nein. Das wäre nicht mein Naturell.«
Nicole und ihr Mann Joachim erzählen, wie leicht man sich im Strudel des Alkohols verfangen kann und dass nur eines hilft: klare Grenzen ziehen. Denn erst als Nicole sich auf ihre Bedürfnisse konzentrierte, gelang ein Neuanfang für beide.
»Man braucht auch nichts schön zu schwätzen: Wenn man mit Alkohol ein Problem hat, dann sollte man sich auf den Weg machen. Es gibt Hilfe! Weitertrinken ist das Einfachere, bloß hast Du da dann auch nicht gelebt.«
Der Rat von Nicole Senghas an Angehörige von alkoholkranken Menschen: "Stellt Euch diese Frage: Wie kann ich mich selber stärken, um aus dem Strudel rauszutreten? Manchmal reicht es, den eigenen Standpunkt klarzumachen und zu sagen: Jetzt guckst Du, wie Du Dein Leben auf die Kette kriegst. Ich muss mich jetzt auf mein Leben konzentrieren. Einfach klare Grenzen setzen.”
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Tipps zur seelischen Widerstandskraft
Was hilft uns durch Krisen zu gehen? Warum ist der eine widerstandfähiger als die andere? Eine Resilienzforscherin des Leibniz-Institut in Mainz verrät, wie wir unsere Resilienz fördern und Stress- und Krisenmanagement trainieren können.
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