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Fitnessstudios und Sportvereine haben wegen der Coronavirus-Verbreitung geschlossen. Diese Zwangspause überstehen Sie sportlich mit unseren Fitnessübungen für zuhause.

Warum Fitness gerade jetzt besonders wichtig ist, wird im folgenden Video erklärt. Mit Kreativität schafft man sich sogar Fitnessgeräte, wie zum Beispiel die Wasserflasche statt einer Hantel:

Sportlich daheim für jedes Alter - Fitnessreihe der SWR-Sportredaktion

„Fit mit SWR Sport“: Die Übungen, die Moderatorin Lea Wagner vorstellt, lassen sich gut zuhause machen. Für drei unterschiedliche Altersgruppen gibt es jeweils Variationen.

Fitness-Serie | Folge 10 Neue Folgen "Fit mit SWR Sport" - Übungen mit dem Gummiband

Die Bewegungsfreiheit ist in diesen Tagen stark eingeschränkt; Fitnessstudios, Rehazentren und Hallenbäder sind geschlossen. "Fit mit SWR Sport" bietet Sportübungen, die altersgerecht zugeschnitten sind. Jetzt mit neuen Folgen.  mehr...

5-Minuten-Fitness statt auf der Couch abzuhängen

Wer sich nur schwer aufraffen kann, Sport zu treiben, tut seinem Körper auch schon mit wenigen Minuten Bewegung etwas Gutes.

Yoga für zuhause

Mit Yoga kann man den Körper stärken und flexibler werden. Yoga-Expertin Regina Saur zeigt in der Sendung „Kaffee oder Tee“ regelmäßig Yoga-Übungen, die nicht zu schwierig sind und sich daher gut zum Nachmachen eignen.

Mit Regina Halmich im eigenen Wohnzimmer trainieren

Die frühere Profiboxerin hat für SWR3 ein Zuhause-Workout zusammengestellt. Es ist leicht nachzumachen, aber Schweißtropfen sind garantiert.

Handstand lernen in nur fünf Tagen

Von einem Weltklasseturner lernen, wie man selbst einen Handstand hinbekommt. Marcel Nguyen verrät in kleinen Trainingsvideos, wie das im eigenen Wohnzimmer klappen kann.

Turnen mit Marcel Nguyen | Folge 5 Den Handstand "wie eine Eins" stehen

Marcel Nguyen, Weltklasseturner aus Stuttgart, hat einen guten Tipp gegen Langeweile zu Hause: Handstand üben! In dieser Woche gibt es jeden Tag ein Video mit Marcel Nguyen bei SWR Sport.  mehr...

Und hier geht's zu weiteren Übungen für Bauch, Rücken und Balance unter Anleitung der Top-Turner Marcel Nguyen und seiner Freundin Michelle Timm aus Stuttgart.

Mehr Tipps und Anregungen

Training zu hause Wie Sie trotz Corona-Krise fit bleiben

Kein Training mit der Mannschaft, kein Fitnessstudio, kein Schwimmbad: Auch für Sportliebhaber ist die Corona-Krise eine harte Zeit. Wir haben Tipps, wie Sie trotzdem trainieren können.  mehr...

Der Vormittag SWR1 Rheinland-Pfalz

Fitness | in Zeiten von Corona Zu Hause fit bleiben während der Coronapandemie

In Zeiten der Coronakrise ist es wichtig sich trotzdem fit zu halten. Das ist gar nicht so leicht, wenn Fitnesstudios, Hallenbäder und Sportplätze geschlossen haben. Désirée Krause hat ein paar Tipps fürs Fit-werden im eigenen Wohnzimmer.  mehr...

Ran an den Speck! Mit diesen 10 Übungen werden Sie im Alltag fit

Sport machen wäre überhaupt kein Problem - wenn man nur mehr Zeit hätte! Diese Ausrede zählt nicht mehr. SWR1-Fitmacher Boris Burgmer hat zehn neue Übungen parat, die Sie ohne Zeitaufwand in den Alltag integrieren können.  mehr...

Die Folgen von Covid-19 Fitness in Zeiten des Coronavirus

Fitnesstudios, Sportplätze und Turnhallen sind wegen des Coronavirus geschlossen. Aber wie ist ein Training noch möglich in Zeiten, in denen soziale Kontakte gemieden werden sollten?  mehr...

SWR Aktuell Baden-Württemberg SWR Fernsehen BW

Studios bieten Web-Fitness an Trotz Corona fit bleiben übers Internet

Sport- und Fitnessstudios sind geschlossen - um den Sportalltag ein wenig aufrecht zu erhalten, bieten viele Fitnessstudios Web-Fitness an so wie in Bad Marienberg.  mehr...

Landesschau Rheinland-Pfalz SWR Fernsehen RP

Hip-Hop-Tanz | Folge 5 Fit während Corona: In fünf Tagen zur Hip-Hop-Choreo

Bewegung tut gut und mit Musik macht´s meistens noch ein bisschen mehr Spaß. Zum Beispiel beim Hip Hop. Diese Woche gibt es bei SWR Sport jeden Tag ein Video mit der Own Risk Dance-Crew - zum Mittanzen und -lernen.  mehr...

Aktuelle Informationen zu Corona

Wie schütze ich mich? Wie ist die Lage in meinem Heimatort? Coronavirus: Alles Wichtige für Rheinland-Pfalz und Baden-Württemberg

Coronavirus: Wie kann ich mich schützen? Wie hoch ist die Ansteckungsgefahr? Hier finden Sie alles Wichtige für Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz  mehr...

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