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Odysso vom 21. März 2019

Erleuchtetes Fenster in einem Wohnhaus zur Vollmondnacht.

Wenn der falsche Takt gefährlich wird

Unsere Körperfunktionen folgen dem Tag-Nacht-Rhythmus. Wer diesen ignoriert, gefährdet seine Gesundheit. Odysso zeigt, warum wir den Takt für unser Leben verloren haben und wie wir ihn wiederfinden. | mehr

Do, 21.3.2019 | 21:00 Uhr SWR Fernsehen

Videos vom 21. März 2019

Streifenwagen der Polizei bei einer Alarmfahrt mit Blaulicht und Martinshorn.

Leben gegen den Takt

Wie der Arbeitsalltag die innere Uhr aus dem Rhythmus bringt

Ein Leben gegen die innere Uhr gefährdet die Gesundheit. Ein Professor für Chronobiologie gibt Tipps, wie wir unseren natürlichen Lebens-Rhythmus wiederfinden. | video (9:02 min)

Do, 21.3.2019 | 21:00 Uhr | SWR Fernsehen

Eine Frau an ihrem Arbeitsplatz zu später Stunde.

Tag-Nacht-Rhythmus

Deshalb haben wir den Takt verloren

Jahrtausendelang lebten wir unter freiem Himmel und folgten dem natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus. Seit der Erfindung von Glühlampe und Eisenbahn hat sich das grundlegend verändert. | video (2:46 min)

Do, 21.3.2019 | 21:00 Uhr | SWR Fernsehen

Eine Hand greift zu einem Smartphone um den Wecker auszuschalten.

Der eigene Takt

Gen-Code für die Uhr in uns

Frühaufsteher oder Spätaufsteher? Die Antwort steckt in unseren Genen. So spielen die innere Uhr und der 24-Stunden-Rhythmus zusammen. | video (2:38 min)

Do, 21.3.2019 | 21:00 Uhr | SWR Fernsehen

Zwei Joggerinnen im Wald.

Innerer Taktgeber

Das sollten wir dann tun!

Der Chronobiologie sei Dank: Ob Sport, Sex, Lernen oder einfach nur Schlafen - für fast alles gibt es ideale Zeitfenster. | video (4:19 min)

Do, 21.3.2019 | 21:00 Uhr | SWR Fernsehen

Piloten im Cockpit eines Airbus 321 beim Andocken am Gate.

Gefährliche Zeiten

Risiko Nachtarbeit

Tschernobyl, Harrisburg, Raumfähre Challenger: Katastrophen, bei denen auch Übermüdung eine Rolle gespielt hat. | video (1:57 min)

Do, 21.3.2019 | 21:00 Uhr | SWR Fernsehen

Eine Pillendose neben einem Wecker.

Chronopharmakologie

Die richtige Uhrzeit für Medikamente

Der Tag-Nacht-Rhythmus beeinflusst die Wirkung von Medikamenten. Das erforscht die Chronopharmakologie. Wer seine Medizin zur richtigen Tageszeit einnimmt, reduziert Risiken und Nebenwirkungen. | video (5:57 min)

Do, 21.3.2019 | 21:00 Uhr | SWR Fernsehen

Eine Jugendliche schläft auf ihren Hausaufgaben.

Deshalb sind Jugendliche oft unausgeschlafen

Während der Pubertät verstellt sich die innere Uhr. Teenager werden abends später müde, müssen aber frühmorgens raus zur Schule. Der Schlafmangel hat negative Folgen für die Leistungen. | video (4:43 min)

Do, 21.3.2019 | 21:00 Uhr | SWR Fernsehen

Menschen auf dem Laufband in einem Fitnessstudio.

Dann ist die richtige Zeit für Sport

Joggen im Morgengrauen, in der Mittagspause Kajakfahren und nach der Arbeit schnell noch ins Fitnessstudio: Ist Sport zu jeder Tageszeit gleich effektiv? | video (5:58 min)

Do, 21.3.2019 | 21:00 Uhr | SWR Fernsehen

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