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Yogaübung: Der Schmetterling

Yoga im Alltag Für ein gut funktionierendes Immunsystem

Der Coronavirus hält die Welt in Atem, die Menschen sorgen sich um ihre Gesundheit und darum jemand anderen anzustecken. In Zeiten wie diesen ist ein intaktes Immunsystem essentiell. Eine regelmäßige Yogapraxis hilft die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken.

Die meisten Lymphknoten, die bei Infektionen anschwellen, befinden sich in den Leisten und im Achselbereich. Die Lymphknoten reinigen die Lymphe und beseitigen Krankheitserreger. Die folgenden 3 Übungen regen die Lymphknoten im Leistenbereich an, sodass Krankheitserreger besser abgewehrt werden können: