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SENDETERMIN Mi, 18.3.2020 | 16:05 Uhr | SWR Fernsehen

Zahngesundheit Die 5 besten Tipps für frischen Atem

Mundgeruch? So bleibt Ihr Atem frisch!

  1. Trinken Sie viel Wasser! Oft entsteht schlechter Atem durch Trockenheit im Mund. Viel trinken ist deshalb wichtig.
  2. Putzen Sie sorgfältig zweimal täglich die Zähne / den Zahnersatz! Reinigen Sie täglich die Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Zahnwischenraumbürsten! Mundgeruch entsteht zu mehr als 90 Prozent durch Bakterien im Mundraum.

    Reinigen Sie Ihre Zähne am besten mit einer elektrischen Zahnbürste und fluoridhaltiger Zahncreme. Nutzen Sie zur Säuberung Ihres herausnehmbaren Zahnersatzes eine Prothesenzahnbürste. Schäumen Sie den Zahnersatz gründlich mit flüssiger Seife oder Pflegeschaum ein und spülen Sie ihn gut ab.
  3. Reinigen Sie täglich Ihre Zunge! Wenn Sie täglich Ihre Zunge reinigen, können Sie die Anzahl der geruchsbildenden Bakterien deutlich verringern. 80 Prozent der Bakterien in der Mundhöhle sind auf der Zunge.

    Halten Sie die Zungenspitze fest und ziehen Sie den Schaber von hinten nach vorne über den Rücken der Zunge. Vorhandenen Zungenbelag können Sie auch im Rahmen einer professionellen Zahnreinigung entfernen lassen. Dort erhalten Sie auch eine Einweisung in die korrekte Zungenreinigung und die richtigen Hilfsmittel.
  4. Gehen Sie bei anhaltendem Mundgeruch zum Zahnarzt! Er stellt fest, ob Zahnkaries, Zungenbelag, gefährliche Ablagerungen auf den Zähnen vorliegen. Er überprüft, ob der Geruch aus der Mundhöhle und / oder aus der Nase kommt. Gegebenenfalls wird er Sie an einen entsprechenden Facharzt überweisen.
  5. Nutzen Sie die professionelle Zahnreinigung! Ein- bis zweimal jährlich sollten Sie sich diese Extraportion Pflege für Ihre Zahn- und Mundgesundheit gönnen. Mit einer sauberen und gesunden Mundhöhle beugen Sie Mundgeruch vor.