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SENDETERMIN Mi, 3.7.2019 | 16:05 Uhr | SWR Fernsehen

So bleiben Sie fit! Übungen mit dem Handtuch

In der 5-Minuten-Fitness zeigt Sporttherapeut Stephan Müller Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität in den Gelenken. Unser Trainingsgerät ist ein einfacher Alltagsgegenstand - ein Handtuch. Schnappen Sie sich eins und los geht´s:

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Übung 1: "Seitliches Wischen" - formt die Beine und das Gesäß

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Übung 2: "Oberkörper-Öffner" - für mehr Beweglichkeit

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Übung 3: "Armstrecker" - für schöne Arme

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Übung 4: "Rumpfrotation" - für Bauch und Rücken

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Übung 5: "Wackelstab" - Stabilität für den ganzen Körper

Im Studio: Stephan Müller, Sporttherapeut