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Yoga-Übung "Der gedrehte Stuhl"

Yoga fürs Wochenende Fit durch die närrischen Tage

Fasnacht, Karneval, Fasnet, wie immer man es auch nennt, die närrischen Tage können ganz schön anstrengend sein. Die folgenden Übungen helfen gesund und fit zu bleiben, sie sind ein Soforthilfeprogramm für zwischendurch und sie dienen auch zur Regeneration hinterher.

Entspannung durch Mobilisation der Wirbelsäule

Wenn wir aus einer Aktivität heraus in die Ruhe zurückfinden wollen, ist es eher ungünstig, sich zur Entspannung einfach aufs Sofa fallen zu lassen. Das führt meist nur dazu, dass uns die Erschöpfung vollkommen übermannt. Gönnen Sie sich eine kurze Yoga-Auszeit.