Bitte warten...

Rezepte Zucchini-Spaghetti mit Paprika-Tomaten-Pesto

Rezept für 4 Personen

Zubereitungszeit:
1 Stunde
Schwierigkeitsgrad:
leicht
Nährwert:
Pro Portion: ca. 390 kcal / 1638 kJ 25 g Kohlenhydrate, 17 g Eiweiß, 24 g Fett
Koch/Köchin:
Theresa Baumgärtner

Einkaufsliste:

Für das Pesto

100gCashewkerne
2rote Paprika
900gCherrytomaten
4Knoblauchzehen
1BundBasilikum
100gfrischer Parmesan
2ELBalsamico
1PriseCayennepfeffer
etwasFleur de Sel
3Zucchini
etwasOlivenöl
60gParmesan

Zubereitung:

1. Den Ofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad/Gasherd: Stufe 2–3) vorheizen.

2. Die Cashewkerne in Wasser einweichen, bis das Gemüse gegart aus dem Ofen kommt.

3. Die Paprika waschen, in Hälften schneiden und die Kerngehäuse entfernen. Paprikahälften mit der Schale nach unten auf ein Backblech legen.

4. Die Tomaten waschen und im Ganzen ebenfalls auf dem Blech verteilen.

5. Die Knoblauchzehen mit der Schale in Backpapier wickeln und mit auf das Blech legen. Das Gemüse 45 Minuten im Ofen garen.

6. In der Zwischenzeit Zucchini putzen, waschen und trockenreiben. Die Zucchini mit einem Spiralschneider in feine Gemüsespaghetti schneiden.

7. Basilikum abbrausen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Einige Blättchen zum Garnieren beiseitelegen

8. Die gegarten Knoblauchzehen vom Blech nehmen aus dem Backpapier wickeln und schälen.

9. Cashewkerne abtropfen lassen.

10. Parmesan grob reiben.

11. Tomaten und Paprika aus dem Ofen nehmen und mit Knoblauch, Basilikum, etwa 2/3 vom Parmesan und Balsamico in einen großen, hohen Mixbecher geben und fein pürieren. Mit Cayennepfeffer und Fleur de Sel abschmecken.

12. In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die Gemüsespaghetti darin kurz anschwenken.

13. Das Pesto und die Gemüsespaghetti vorsichtig mischen, mit wenig Olivenöl beträufeln und mit übrigem Parmesan und übrigem Basilikum garniert anrichten.