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SENDETERMIN Fr, 30.10.2020 | 12:15 Uhr | Das Erste

Rezepte Wildschwein-Frikadellen mit Ringelbete-Kohlrabi-Salat

Rezept für 4 Personen

Zubereitungszeit:
30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:
leicht
Nährwert:
Pro Portion: 565 kcal / 2370 kJ 32 g Kohlenhydrate, 37 g Eiweiß, 32 Fett
Koch/Köchin:
Sören Anders

Einkaufsliste:

Für die Wildfrikadellen

1Brötchen vom Vortag
1Schalotte
1Knoblauchzehe
3Stieleglatte Petersilie
3StieleBasilikum
1getrocknete Chilischote
500gWildhackfleisch (von Reh, Wildschwein, Rot- oder Damwild)
1Ei
etwasSalz
1Msp.Paprikapulver
etwasWorchestershiresauce
etwasSpeiseöl zum Braten

Für den Salat

4Ringelbete-Knollen
1Kohlrabi mit Grün
1Apfel
30gKürbiskerne
1ELZitronensaft
1ELHonig
3ELApfelessig
4ELApfelsaft
etwasSalz
etwasPfeffer
4ELOlivenöl
4ELGemüsebrühe

Zubereitung:

1. Für die Frikadellen das Brötchen in reichlich lauwarmem Wasser einweichen.

2. Schalotte und Knoblauchzehe abziehen und fein würfeln.

3. Petersilie und Basilikum abbrausen, trocken schütteln, abzupfen und fein hacken.

4. Die Chilischote putzen und ebenfalls fein hacken.

5. Das eingeweichte Brötchen gut ausdrücken.

6. Brötchen, Wildhack, Ei, Schalotte, Knoblauch, Kräuter, Chilistückchen, Salz, Paprikapulver und etwas Worchestershiresauce in eine Schüssel geben und gründlich glatt verkneten.

7. Aus der Hackmasse mit angefeuchteten Händen kleine Frikadellen formen.

8. Öl in einer großen Pfanne erhitzen, die Frikadellen einlegen und bei mittlerer Hitze unter Wenden von beiden Seiten goldbraun und knusprig braten.

9. Für den Salat Ringelbete und Kohlrabi putzen. Kohlrabiblätter waschen und beiseitelegen. Ringelbete und Kohlrabi schälen. Beim Schälen der Ringelbeete evtl. Einmalhandschuhe tragen.

10. Bete-Knollen und Kohlrabi auf einem stabilen Küchenhobel oder mit der Küchenmaschine in sehr feine Scheiben hobeln oder schneiden.

11. Apfel waschen, vierteln, entkernen und in sehr feine Würfel schneiden. Die Apfelwürfel sofort mit Zitronensaft mischen.

12. Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett rösten.  Anschließend aus der Pfanne nehmen und grob hacken.

13. Für das Dressing Honig mit Essig, Apfelsaft sowie etwas Salz und Pfeffer verrühren,

14. Dann das Olivenöl und Gemüsbrühe kräftig unterschlagen, sodass ein sämiges Dressing entsteht. Die Apfelwürfel unterheben.

15. Von den Kohlrabiblättern 2–3 zarte Blätter in feine Streifen schneiden.

16. Im Wechsel leicht überlappend 4 Teller mit den Ringelbete- und Kohlrabischeiben auslegen. Das Dressing überträufeln und den Salat zusätzlich mit etwas Salz und Pfeffer würzen.

17. Kürbiskerne und Kohlrabigrün über den Salat streuen. Frikadellen darauf geben und servieren. Extra-Tipp von Sören Anders: Zum Wildfleisch passt ebenfalls sehr gut die Süße von eingelegten Kirschen.