Bitte warten...

SENDETERMIN Fr, 21.5.2021 | 12:15 Uhr | Das Erste

Tarik Rose Portobello-Burger mit gezupftem Huhn und Zuckerschoten-Salat

Man muss man keine Buns backen, wenn man einen Burger essen will. Wir packen Pulled Chicken in Riesenpilze! Neugierig?

Rezept für 4 Personen

Zubereitungszeit:
2 Stunden
Schwierigkeitsgrad:
mittel
Nährwert:
Pro Portion: 795 kcal / 3320 kJ 13 g Kohlenhydrate, 47 g Eiweiß, 62 g Fett
Koch/Köchin:
Tarik Rose

Einkaufsliste:

Für das gezupfte Huhn

1Bio-Zitrone
2ELTandoori-Pulver
1ELHonig
100mlOlivenöl
etwasSalz
etwasPfeffer aus der Mühle
4Bio-Hähnchenkeulen
2ELSesamkörner
2Stängelfrischer Koriander

Für den Pilz-Burger

8Portobello-Pilze
3ELOlivenöl
etwasSalz
etwasPfeffer

Für den Salat

250gZuckerschoten
etwasSalz
3StieleMinze
2Tomaten
1rote Zwiebel
1Bio-Zitrone
150gkörniger Frischkäse
4ELOlivenöl
etwasPfeffer aus der Mühle
1TLAhornsirup

Zubereitung:

1. Den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.

2. Von der Zitrone den Saft auspressen.

3. Die Hälfte vom Zitronensaft mit Tandoori-Pulver, Honig und Olivenöl vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen.

4. Die Hähnchenkeulen in einen Bräter oder eine Auflaufform legen und rundum mit der Marinade einstreichen, in den vorgeheizten Backofen geben und ca. 60 Minuten garen.

5. Sobald das Keulenfleisch schön weich ist und sich leicht vom Knochen löst, ist es fertig. Bei Bedarf die Garzeit verlängern, dann jedoch die Backofentemperatur auf 160 Grad herunterschalten.

6. In der Zwischenzeit die Sesamkörner in einer Pfanne ohne Fett rösten.

7. Koriander abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen

8. Die Portobello-Pilze putzen und die Stiele herausdrehen.

9. Die Pilz-Hüte mit dem Olivenöl bestreichen, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer heißen Grillpfanne auf beiden Seiten braten.

10. Für den Salat die Zuckerschoten putzen und in kochendem Salzwasser 1 Minuten blanchieren. Herausnehmen und sofort in gesalzenem Eiswasser abschrecken, abtropfen und abkühlen lassen.

11. Die Minze abbrausen und trocken schütteln, die Blätter abzupfen und fein schneiden.

Zuckerschoten in Rauten schneiden und mit der Minze mischen.

12. Die Tomaten waschen, halbieren, entkernen, dabei den Stielansatz entfernen. Tomaten in feine Würfel schneiden.

13. Die Zwiebel schälen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Von der Zitrone den Saft auspressen.

14. Den Frischkäse mit der Hälfte vom Olivenöl und etwas Zitronensaft verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.

15. Restliches Olivenöl mit etwas Zitronensaft, Ahornsirup, Salz und Pfeffer zu einem Dressing vermischen. Zuckerschoten, Zwiebeln und Tomaten in eine Schüssel geben und mit dem Dressing marinieren.

16. Die fertig gegarten Keulen aus dem Ofen nehmen und das Fleisch mit der knusprigen Haut mit zwei Gabeln in Stücke zupfen.

17. Das Fleisch mit den Sesamkörnern und Koriander vermischen und mit Zitronensaft und Salz nachwürzen.

18. Einen Pilz nehmen, mit dem marinierten Hüttenkäse bestreichen und den Salat darauf geben.

19. Das Hähnchenfleisch auf dem Salat verteilen. Auf das Huhn noch einmal Salat geben und mit Hüttenkäse toppen. Jetzt noch den zweiten Pilz darauflegen und schon ist der Pilz-Burger fertig.