Bitte warten...

SENDETERMIN Di, 17.12.2019 | 12:16 Uhr | Das Erste

Rezepte Nuss-Risotto mit gebratenem Saibling

Weihnachten steht vor der Tür und wir stellen Festtagsgerichte vor. Karen Hegar präsentiert uns ein Fischgericht. Zum gebraten Saiblingsfilet serviert sie ein saisonales Nuss-Risotto und Feldsalat.

Rezept für 4 Personen

Zubereitungszeit:
1 Stunde
Schwierigkeitsgrad:
leicht
Nährwert:
Pro Portion: 865 kcal / 3633 kJ 43 g Kohlenhydrate, 55 g Eiweiß, 53 g Fett
Koch/Köchin:
Karen Hegar

Einkaufsliste:


400gSaiblingsfilet mit Haut
40gWalnusskerne
50ggeschälte Haselnusskerne
1Schalotte
3ELButter zum Anbraten
200gRisotto-Reis
50 mlWeißwein
800mlGeflügelbrühe
1Knoblauchzehe
1Lorbeerblatt
etwasSalz
30gkalte Butter
30gfrisch geriebener Parmesan

Für den Salat

80gFeldsalat
2ELBalsamico
3ELOlivenöl
1TLDijon-Senf
etwasSalz
etwasPfeffer aus der Mühl

Zubereitung:

1. Saiblingsfilets kalt abbrausen und mit Küchenpapier trocken tupfen.

2. Die Nüsse in einer Pfanne ohne Fett rösten, anschließend grob hacken.

3. Die Schalotte schälen und in Würfel schneiden.

4. Etwas Butter in einer großen Sauteuse erhitzen. Die Schalottenwürfel darin anschwitzen. Den Reis einstreuen und unter Rühren ebenfalls kurz farblos anschwitzen.

5. Währenddessen die Brühe in einem Topf aufkochen.

6. Die Knoblauchzehe andrücken und zum Reis geben, das Lorbeerblatt ebenfalls hinzufügen und mit Weißwein ablöschen.

7. Nun etwas heiße Brühe angießen, immer wenn die Brühe verkocht ist, wieder etwas Brühe nachgießen, beständig Rühren. Der Kochvorgang dauert ca. 15-20 Minuten je nach verwendetem Risottoreis.

8. In der Zwischenzeit Feldsalat putzen, waschen und abtropfen lassen.

9. Balsamico, Olivenöl und Senf zu einem Dressing mischen, mit Salz und Pfeffer würzen.

10. Sobald der Reis fast fertig gegart ist, den Saibling leicht salzen. Übrige Butter in einer Pfanne erhitzen. Filets auf der Hautseite knusprig braten, auf die Fleischseite wenden und ganz kurz fertig braten.

11. Lorbeerblatt und Knoblauch wieder aus dem Risotto-Reis herausnehmen.

12. Die kalte Butter und den Parmesan unter das Risotto rühren.

13. Etwas Butter in einer kleinen Sauteuse aufschäumen lassen und die gehackten Nüsse unterschwenken.

14. Salat und Balsamico-Vinaigrette vermischen.

15. Das Risotto auf vorgewärmten Tellern verteilen. Gebräunte Butter und Nüsse darüber träufeln. Das Fischfilet daraufsetzen. Den Feldsalat andekorieren und alles servieren.