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SENDETERMIN Mi, 13.4.2022 | 12:15 Uhr | Das Erste

Jacqueline Amirfallah Forellenröllchen mit Kräuterfüllung und Kopfsalat

Wir sind süchtig nach frischen Kräutern und Salat! Im Frühling schmecken sie einfach am besten. Zusammen mit Forellenfilets unschlagbar!

Rezept für 4 Personen

Zubereitungszeit:
45 Minuten
Schwierigkeitsgrad:
mittel
Nährwert:
Pro Portion 510 kcal/ 2130 kJ 8 g Kohlenhydrate, 34 g Eiweiß, 38 g Fett
Koch/Köchin:
Jacqueline Amirfallah

Einkaufsliste:


2ELSenfkörner
20mlWeißweinessig
etwasSalz
etwasZucker
0,5BundEstragon
0,5BundDill
0,5Bundglatte Petersilie
0,5BundKerbel
4frische Forellenfilets ohne Haut je ca. 150 g
20gSahne
1Kopfsalat
1ELButter
1Bio-Zitrone
150g

Crème fraîche

etwasPfeffer aus der Mühle
3ELRapsöl

Zubereitung:

1. Die Senfkörner in einem Topf mit Wasser 2 Minuten blanchieren, abgießen und noch zweimal erneut blanchieren, damit die Bitterstoffe entfernt werden.

2. Dann Essig und die doppelte Menge Wasser in einen Topf geben, mit Salz und einer Prise Zucker abschmecken. Die blanchierten Senfkörner zugeben und 10 Minuten darin köcheln lassen. Anschließend in ein Sieb geben.

3. Estragon, Dill, Kerbel und Petersilie abbrausen, trocken schütteln und fein schneiden.

4. Die Forellenfilets entgräten und von jedem Filet das schmale Endstück abschneiden.

5. Die Endstücke mit der Hälfte der Kräuter, Sahne und eine Prise Salz zu einer feinen Farce mixen.

6. Die Forellenfilets trocken tupfen, salzen und mit der Farce bestreichen, aufrollen, in hitzebeständige Frischhaltefolie wickeln und in einem Topf mit simmerndem Wasser ca. 10 Minuten garen.

7. Kopfsalat putzen, die Blätter ablösen, waschen und trocken schleudern.

8. In einer Pfanne Butter erhitzen und die festen äußeren Salatblätter darin zusammenfallen lassen. Dann auf ein Sieb geben und abtropfen lassen.

9. Die Zitrone heiß abwaschen, abtrocknen, etwas Schale abreiben und den Saft auspressen.

10. Crème fraîche mit etwas Zitronenabrieb und -saft, Salz und Pfeffer abschmecken.

11. Für die feinen rohen Salatblätter ein Dressing mischen. Dafür etwas Zitronensaft mit Rapsöl mischen und mit Salz und Zucker würzen, die restlichen Kräuter untermischen.

12. Feine Salatblätter mit dem Dressing marinieren.

13. Die gegarten Forellenröllchen vorsichtig aus der Folie nehmen.

14. Gebratenen Kopfsalat (evtl. mit Hilfe eines Ausstechers schön rund) flach auf die Teller legen, darauf Forellenröllchen und restlichen Kopfsalat anrichten. Mit Senfkörnern bestreuen. Crème fraîche dazu reichen. Dazu passt getoastetes Graubrot.