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Frau steht in einem Herbstwald an eine Birke angelehnt. In ihren Händen liegt ein Buch, das sie liest.

SENDETERMIN Di, 9.10.2018 | 12:15 Uhr | Das Erste

Leben Glücklich durch den Herbst

Der Herbst kann warm und Bunt, aber auch kalt und trist sein. Wie Sie glücklich durch Jahreszeit kommen, verrät Ihnen Psychologin Daniela Blickhan.

Eine Art das Wohlfühlglück zu bestärken ist sich mit Hygge zu beschäftigen. Hygge, das ist im Augenblick zu leben, Genuss zu empfinden und dankbar zu sein!

Hier ein paar Tipps, wie Sie glücklich durch den Herbst kommen:

Was habe ich heute gemacht?

Worüber habe ich mich gefreut?

Warum?

Schöne Momente festhalten