Gute Besserung! So stärken Sie Ihr Immunsystem und werden schnell wieder gesund

Meerrettich, Ingwer, Zitrone und Co. - hier finden Sie Tipps und Rezepte unserer Experten, die Ihnen durch die Erkältungszeit helfen.

Gesunde Ernährung

Diese Lebensmittel stärken das Immunsystem

Corona, Grippe oder eine Erkältung - unser Immunsystem ist gerade einem regelrechten Stresstest ausgesetzt. Mit der richtigen Ernährung können wir uns gezielt vor Bakterien und Viren schützen. Hier drei ganz natürliche "Immunbooster". | mehr

Do, 12.3.2020 | 12:16 Uhr Das Erste

Gesund durch Herbst und Winter

Mi, 14.10.2020 | 12:15 Uhr Das Erste

Das hilft

Hausmittel mit Meerrettich und Zwiebeln

Wohltuend: Ein Hustensaft aus Zwiebeln oder Meerrettich. Und die beiden "pflanzlichen Antibiotika" können noch mehr. Hier geht's zu den Rezepten. | mehr

Weibliche Hände schälen eine Knoblauchzehe.

Heilpflanzen

Zitrone, Quendel und Knoblauch

Zitrone für ein starkes Immunsystem, Quendel und Knoblauch gegen Bakterien und Viren. Wie Sie die natürlichen Helfer einsetzen können, erfahren Sie hier. | mehr

Stärkung fürs Immunsystem

Power-Trunk

Mi, 9.9.2020 | 12:15 Uhr Das Erste

Natürlich gesund

Gurgellösung

Bei Halsschmerzen und Heiserkeit hilft die selbstgemachte Gurgellösung von Heilpraktikerin Melanie Wenzel. | mehr

Mi, 22.1.2020 | 12:16 Uhr Das Erste

Natürlich gesund

Thymiancreme

Bei Husten, Bronchitis und asthmatischer Atmung hilft eine Salbe mit Thymian. | mehr

Natürlich gesund

Majoransalbe

Majoransalbe hilft bei bei Schnupfen und verstopfter Nase. Sie ist ganz einfach selber zu machen. | mehr

Natürlich gesund

Erkältungsessig

Husten, Schnupfen, Heiserkeit? Dieser selbstgemachte Erkältungsessig von Melanie Wenzel hilft Ihnen durch die Erkältungszeit. | mehr

Mi, 6.11.2019 | 12:15 Uhr Das Erste

Natürlich gesund

Erkältungsbad (Ölmischung)

Bei allen Erkältungssymptomen, Husten, Schnupfen, verstopfter Nase oder wenn man einfach das Gefühl hat, heißer Dampf wäre jetzt genau das Richtige. | mehr

Natürlich gesund

Holunder-Honig-Sirup

Holunder ist berühmt für seine Wirkung bei Erkältungen, Grippe und zur Stärkung der Abwehrkräfte. Und das Beste - wenn er mit Honig eingekocht wird, schmeckt er auch Kindern gut! | mehr

Natürlich gesund

Grippetee

Gegen Grippe, Kopf- und Gliederschmerzen und Fieber sind Kräuter gewachsen - und Melanie Wenzels Tee wirkt nicht nur, sondern schmeckt auch noch gut. | mehr

Zwiebeln werden auf einem Brettchen klein gehackt

Natürlich gesund

Zwiebelsäckchen gegen Ohrenschmerzen

Eines der ältesten Hausmittel ist das Zwiebelsäckchen. Mit seiner entzündungshemmenden Wirkung hilft es besonders gut bei Ohrenschmerzen. | mehr

Natürlich gesund

Kraut-der-Unsterblichkeit-Tee (Jiaogulan)

Jiaogulan, auch als Kraut der Unsterblichkeit bekannt, wird eine verjüngende Eigenschaft zugesprochen. Studien aus dem asiatischen Raum belegen, dass dieses Kraut tatsächlich eine dem Ginseng ähnliche, jedoch weitaus intensivere immunstärkende, blutdrucksenkende und antioxidative Wirkung hat. | mehr

Stand: 13.11.2020, 11.19 Uhr

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Diese Nährstoffe benötigt Ihr Körper

Immun-Booster-Kur

Ingwer: Stark gegen Schnupfen

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Power-Trunk

Gurgellösung

Thymiancreme

Majoransalbe

Erkältungsessig

Erkältungsbad (Ölmischung)

Holunder-Honig-Sirup

Grippetee

Zwiebelsäckchen gegen Ohrenschmerzen

Kraut-der-Unsterblichkeit-Tee (Jiaogulan)

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