Mit 50 plus zum Idealgewicht Kampf den Kilos

Kampf den Kilos - mit 50+ zum Idealgewicht vom Samstag, 4.2. | 11.30 Uhr | SWR Fernsehen

Annemarie K. hat von Diäten und dem bekannten Jo-Jo-Effekt die Nase restlos voll. Die 51-jährige Verkaufsassistentin hat mittlerweile alles ausprobiert und ist immer wieder zu ihren 30 kg Übergewicht zurückgekehrt. Mittlerweile hat sie mit Bluthochdruck und Gelenkschmerzen zu kämpfen. Ein Grund für sie, dem Übergewicht endlich dauerhaft den Kampf anzusagen. Nach dem Motto "Jetzt oder nie" hat sie beschlossen, sich M.O.B.I.L.I.S. anzuschließen. Dahinter steckt ein nichtkommerzielles Schulungsprogramm, das 2002 von der Abteilung Rehabilitative und Präventive Sportmedizin des Universitätsklinikum Freiburg sowie dem Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin der Deutschen Sporthochschule Köln initiiert wurde. Ein Jahr lang wurde sie nun gemeinsam mit 17 anderen Teilnehmern in Sachen Ernährung und Bewegung fit gemacht. Das erklärte Ziel: dauerhaft abnehmen durch eine Verhaltensänderung, die innerhalb des einen Jahres zur Gewohnheit wird.

Auch Werner K. sieht in M.O.B.I.L.S. seine letzte Chance, um sein Gewicht endlich in den Griff zu bekommen. Der 53-jährige Fachkrankenpfleger ist in seinem Job vor allem körperlich stark gefordert und weiß, dass er diese Strapazen auf Dauer nicht mit seinem Übergewicht überstehen kann. Die Steuerfachangestellte Fatima R. kämpft gegen die Couch und den inneren Schweinehund und ist bei ihrer Suche nach einer Sportart, die auch wirklich Spaß macht, auf Zumba-Airobic gestoßen. Für sie entstand eine echte und bewegte Leidenschaft.

Nach den ärztlichen Eingangsuntersuchungen starten die Teilnehmer mit ihrem Ernährungs- und Bewegungsprogramm. Zweimal in der Woche trifft sich die Gruppe, um gemeinsam unter professioneller Anleitung Sport zu machen und um ernährungswissenschaftlich geschult zu werden. Mit vielen "Hausaufgaben" und Anleitungen ist dann wieder jeder sich selbst überlassen und es gilt die neuen Erkenntnisse im Alltag umzusetzen.

Ein Kamerateam des SWR Fernsehens hat vier Teilnehmer des Programms über ein halbes Jahr lang begleitet. Es war dabei, als die ersten Pfunde purzelten, als jeder für sich angefangen hat, ein neues Essverhalten zu entwickeln, und als sie die Lust und den Spaß an Bewegung entdeckten. Doch auch Rückschläge mussten verkraftet werden, als nach der ersten erfolgreichen Abnehmphase plötzlich das Gewicht auf der Waage stagnierte. Schließlich lockte gerade in der festlichen Vorweihnachtszeit so manche Süßigkeit.

Ein Film von Catherine von Westernhagen.