Demonstrationen, Einbrüche, Personenkontrollen – Polizisten haben ständig wechselnde Einsatzgebiete. Die Beamten wissen dann nie genau, was auf sie zukommt. Das kann auf Dauer ungesunden Stress erzeugen. Unsere Reporterin Lena Ganschow hat sich die Vorbereitung auf den Ernstfall bei der Bereitschaftspolizei Biberach angeschaut. [mehr zu: Der Polizeistress-Test]

Wenn man im Stress ist, melden sich immer die gleichen Beschwerden: Der Nacken verspannt sich, der Kopf tut weh oder es pfeift im Ohr. Bei Jedem ist es etwas Anderes. Aber warum ist das so? Die Hormone, die bei Stress ausgeschüttet werden, nützen einerseits, andererseits schaden sie auch - insbesondere wenn sie zu häufig ausgeschüttet werden. [mehr zu: Warum schlägt Stress bei jedem anders zu? ]

Es wird immer wieder behauptet, man könne mit bestimmten Nahrungsmitteln Stress-Symptome bekämpfen. Zum Beispiel enthalten Haferflocken viel Vitamin B1 und das soll für starke Nerven und Stress-Resistenz sorgen. Oder Bananen machen angeblich entspannt und zufrieden. Ein Anti-Stress-Speiseplan! Klingt toll, aber ist da auch was dran? [mehr zu: Essen gegen Stress - geht das?]

Heute ist Burnout schon fast eine Modekrankheit. Stress am Arbeitsplatz, kein Raum für Kreativität, Mobbing – sicher: das ist belastend. Aber wie ist das im Vergleich zu den traumatischen Erfahrungen, die von der Kriegsgeneration durchlebt wurden? An der Tagesordnung waren Todesangst, Nahrungsmangel und extreme Lebensbedingungen. [mehr zu: Wie war das früher mit dem Stress?]

Wenn Sie sich gerne noch weiter informieren möchten: Hier finden Sie informative, interessante und unterhaltsame Online-Angebote, Literatur-Tipps sowie Adressen zum Thema. [mehr zu: Adressen, Links und Literatur]