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Gesund & aktiv Fitness-Übungen für den Alltag

aus der Sendung vom Mittwoch, 8.6.2011 | 18.55 Uhr | SWR Fernsehen in Rheinland-Pfalz

Fitness im Alltag

Tanzen und dabei alle Muskelgruppen trainieren - das kann jeder! Die Fitness-Expertin Iris Reim aus Mainz beweist es. Nach der Musik "Schöne neue Welt" von Culture Candela wird sie mit dem Publikum auf der BUGA eine Choreographie einstudieren, die toll aussieht, aber ganz einfach zum Mitmachen ist.

Dabei gibt es jede Menge Tipps und Tricks, wie man die Übungen einzeln für sich im Alltag als kurzes Powertraining einbauen kann. Auch Bewegungsabläufe, die speziell das Koordinationsvermögen anregen und die rechte und die linke Gehirnhälfte miteinander verbinden, hat Iris Reim mit im Gepäck.

Zum Abschluss gibt es noch eine Tiefenentspannung, die garantiert wirkt und nach dem 7-minütigen Allroundtraining fühlt man sich wieder frisch für weitere Aktivitäten auf der BUGA.