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Reise & Freizeit Kampfsport für Senioren

aus der Sendung vom Montag, 17.11.2008 | 18.45 Uhr | SWR Fernsehen in Rheinland-Pfalz

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Wer Actionfilm-Helden vor Augen hat, kann sich meistens nur schwer vorstellen, dass Kampfsport auch etwas für Senioren sein könnte. Mit Kampfsport kann man aber sehr gut Kraft, Koordination und Ausdauer trainieren, die im Alter bekanntlich nachlassen. Das wird von Sportmedizinern ausdrücklich empfohlen. Vorausgesetzt, man trainiert altersgemäß.

Markus Heuser, Sprecher der Taekwondo Union Rheinland-Pfalz, ist selbst Kampfsportler, kennt sich mit verschiedenen Kampfsportarten aus und weiß, worauf es beim Training ankommt. Welcher Kampfsport ist für welches Alter geeignet? Ist der Sport nicht gefährlich? Wie anstrengend sind Taekwondo, Aikido und Co? Er wird Ihre Fragen rund ums Thema beantworten.