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Guten Appetit Pot au feu vom Kalbfleisch mit Gemüse

aus der Sendung vom Freitag, 28.11.2008 | 12.15 Uhr | Das Erste

Koch/Köchin: Otto Koch

Rezept:

Rezept für 2 Personen

Einkaufsliste:

2 Kartoffeln
1 Karotte
150 g Sellerie
1 l Kalbsbrühe
1 Zucchini
8 kleine Champignons
1 Schalotte
1 Tomate
300 g Kalbfleisch (vom Hals)
etwas Salz, Pfeffer
1 kleines Bund Petersilie, Schnittlauch, Basilikum

Zubereitung:

Die Kartoffeln und Karotte schälen und in Stücke schneiden, den Sellerie schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Die Brühe mit dem kleingeschnittenen Gemüse in einem Topf aufsetzen und circa 10 Minuten kochen lassen. Zucchino und Champignons waschen bzw. putzen, ebenfalls in Stücke schneiden und zu dem restlichen Gemüse geben.


Die Schalotte schälen, in Scheiben schneiden, in den Topf geben und alles noch mal ca. 5 Minuten köcheln lassen. Die Tomate schälen, in Stücke schneiden und zu dem Gemüse geben. Das Kalbfleisch parieren, in gulaschgroße Würfel schneiden, mit in den Topf geben und das Pot au feu ca. 10 Minuten ziehen lassen, bis das Fleisch gar ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie, Schnittlauch und Basilikum waschen, trocknen, fein hacken bzw. schneiden und kurz vor dem Anrichten untermischen.


Pro Portion: 299 kcal / 1251 kJ
15 g Kohlenhydrate, 37 g Eiweiß, 10 g Fett

Letzte Änderung am: 25.10.2008, 00.02 Uhr

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