Mehr als 24 Jahre seines Lebens verbringt jeder Deutsche durchschnittlich im Bett. Seit wann gibt es den Schlaf auf der Welt? Was passiert eigentlich im Schlaf im Gehirn? Und: Kann man lernen, richtig und fest zu schlafen? Antworten auf die Fragen rund um den Schlaf und das Schlafen kommen von Professor Jürgen Zulley, Leiter des [...]Sie befinden sich im Archiv der Antworten zum Thema „Schlafforschung“
Wie lassen sich Wiederholungsträume erklären? (10.01.2011)
Wiederholungsträume haben eine relativ einfache Botschaft. Die heißt: "Lerne etwas Neues." Es ist ganz klar: Wenn ich Ihnen beispielsweise sage: "Jemand hat im Wachzustand Prüfungsangst", dann hat er jedes Mal vor der Prüfung Prüfungsangst. [...] Antwort zu "Wie lassen sich Wiederholungsträume erklären?" lesen »
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Welche Bedeutung haben Alpträume? (10.01.2011)
Es ist ganz wichtig, sich von den alten Denkmustern zu lösen, dass solche Träume etwas vorhersagen. Sondern die wichtigste Intention der Träume ist zunächst, widerzuspiegeln, was man von der Welt denkt, oder – nicht nur was man denkt sondern - was man befürchtet. Und solche Angstträume spiegeln solche Ängste wider, dass man ganz plötzlich alleine ist und sich kein Mensch um einen kümmert, dass praktisch ein Weltuntergang psychisch passiert, dass man denkt, dass die Welt untergeht und man selbst kein Fortkommen mehr sieht. [...] Antwort zu "Welche Bedeutung haben Alpträume?" lesen »
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Was träumen Blinde? (23.12.2010)
Blinde Menschen haben Träume wie sehende Menschen. Allerdings fehlt eine Sinnesmodälität: das Sehen. Dazu gibt es eine ganze Reihe von Studien. Interessanterweise kann man den Traumbericht eines Blinden oft nicht von dem eines Sehenden unterscheiden. Es geschehen im Traum Dinge, welche blinde Personen tagsüber machen. Die die sind vergleichbar mit dem, was sehende Personen machen. Bestimmte Seherlebnisse oder Farben fehlen natürlich. [...] Antwort zu "Was träumen Blinde?" lesen »
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Träumen Tiere? (23.12.2010)
Man weiß, dass Tiere im Schlaf, besonders im REM-Schlaf, Verhaltensweisen wiederholen. Der französische Traumforscher Michel Jouvet hat dazu geforscht und konnte durch Ausschalten der Muskelblockade erreichen, dass Tiere sich während des Schlafes bewegen und Dinge tun, die sie auch im Wachzustand tun würden. Man vermutet, dass sie im Traum bzw. im Schlaf Dinge des Wachzustandes wiederholen. [...] Antwort zu "Träumen Tiere?" lesen »
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Was sind REM-Träume? (23.12.2010)
REM steht für „Rapid Eye Movement“ - auf Deutsch „schnelle Augenbewegung“. Das ist eine physiologisch definierte Schlafphase. In dieser Phase ist das Gehirn sehr aktiv und die Träume sind sehr lebhaft und intensiv. [...] Antwort zu "Was sind REM-Träume?" lesen »
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Schlafen Fische im Fluss? (09.07.2009)
Ja die Forellen schlafen, und wenn sie schlafen, dann suchen sie im Fluss ruhige Stellen, Unterstände auf, wo die Strömung nahezu null ist. Das kann z.B. in kleinen Nischen sein, oder auch nahe am Boden des Flusses, wo die Strömung ja auch sehr viel geringer ist als nahe an der Oberfläche. Das ist die eine Erklärung. Deshalb ist es ja auch so wichtig, dass bei der Renaturierung von Flüssen dafür gesorgt wird, dass solche ruhigen Unterstände vorhanden bleiben; die Fische können dort ruhen, ohne weggeschwemmt zu werden. [...] Antwort zu "Schlafen Fische im Fluss?" lesen »
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Benötigen Tiere den Schlaf genau so wie der Mensch? (04.03.2009)
Es gibt große Institute in der Schweiz, die sich mit Tierschlaf befassen. Und einmal konnten die auch zeigen: Tiere schlafen. Es ist nur manchmal – je nach Tierart – sehr schwer festzustellen, ob jetzt eine Fliege schläft oder nicht. Da geht man oft auf Verhaltensbeobachtungen über und sagt: Wenn Tiere sich nicht bewegen, also verhaltensmäßig ruhig sind, wenn sie wenig auf äußere Reize reagieren und wenn sie längere Ruhephasen haben, wenn man sie ständig auf Trab hält, dann spricht das dafür, dass auch alle Tiere schlafen. Und davon würde ich ausgehen, dass sämtliche lebenden Organismen, sogar Pflanzen, Ruhephasen brauchen um – wie beim Menschen – Energie zu speichern. [...] Antwort zu "Benötigen Tiere den Schlaf genau so wie der Mensch?" lesen »
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Beeinflussen Energiefelder unseren Schlaf? (04.03.2009)
Zuerst einmal muss man dazu sagen, dass es dazu sehr, sehr wenige Studien gibt. Ich sage es mal so: Das Gebiet ist für uns auch soweit weg, dass man sich damit auch gar nicht erst befasst. Vor allem, wenn Sie von Energiefeldern sprechen – da gibt es nur sehr wenig, und was es gibt, zeigt eigentlich, dass es keinen Einfluss auf den Schlaf hat. Hier müsste man ja auch zunächst definieren: Was ist das da eigentlich für eine Energie, die uns da betrifft. Da würde ich also mal nicht davon ausgehen, dass das unseren Schlaf beeinflusst. [...] Antwort zu "Beeinflussen Energiefelder unseren Schlaf?" lesen »
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Sind Schlafgewohnheiten kulturell bedingt? (04.03.2009)
Ja, unbedingt. Da gibt es gravierende Unterschiede. Der größte ist sicherlich der zwischen westlichen Industriegesellschaften und östlichen Kulturen oder Naturvölkern, wo man selbstverständlich am Tag schläft. Auch in Asien ist es nicht so, dass man ein bisschen mehr schläft – das kennen viele, die in Japan oder in China waren – da schläft man am Tage fast überall. Wobei es da sicherlich auch genetische Unterschiede gibt, sodass die Leute dort eher einschlafen können. Aber es ist auch kulturell bedingt, weil es ja auch mit der Sichtweise zusammenhängt: Wie sehe ich den Schlaf? Bei uns ist ja jemand, der am Tage schläft, ein "Penner" [...] Antwort zu "Sind Schlafgewohnheiten kulturell bedingt?" lesen »
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Hat der Schlaf auch etwas mit den Mondzyklen zu tun? (04.03.2009)
Das ist sehr gut untersucht worden. Wir selber haben gerade auch eine Studie hier abgeschlossen, noch mal zu der Frage, ob die Mondphase einen Einfluss auf den Schlaf hat. Dazu kann man wohl eine ganz klare Antwort geben: Nein! Die Mondphase hat keinen Einfluss auf den Schlaf. Allerdings gibt es so wie Sie bestimmte Menschen, die sagen, in bestimmten Mondphasen – das ist übrigens interessant, die sind manchmal bei den einzelnen Menschen sehr unterschiedlich; es ist nicht immer der Vollmond, der für schlechten Schlaf sorgt – aber die sagen, bei bestimmten Mondphasen ist mein Schlaf schlechter. [...] Antwort zu "Hat der Schlaf auch etwas mit den Mondzyklen zu tun?" lesen »
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