Dieter Bubeck

Dr. Dieter Bubeck ist wissenschaftlicher Mitarbeiter der Uni-Stuttgart und beschäftigt sich unter anderem mit Belastung und Kondition im Training. Außerdem leitet er die trainingswissenschaftliche und biomechanische Betreuung der Kaderathleten des Olympiastützpunktes Stuttgart.

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Antworten von Dieter Bubeck

In welches Fitnessstudio soll ich gehen? (22.12.2009)

Ein gutes Fitnessstudio erkenne ich daran, dass wenn ich zum Beispiel mal ein Probetraining mache, bei dem ich mich beraten lasse, dass ich dann sehr schnell merke: Der Trainer, oder derjenige, der mit mir kommuniziert, der geht [...] Antwort zu "In welches Fitnessstudio soll ich gehen?" lesen »

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Kann ich mit siebzig noch mit Sport anfangen? (22.12.2009)

Also eine Grenze gibt es eigentlich nie, sage ich jetzt mal. Es gibt heutzutage total fitte 80jährige oder 70jährige Menschen, das sehen wir ja draußen, wenn wir einfach unsere Umwelt ein bisschen beobachten. Und für diese Menschen gibt es eigentlich keine Grenze. Was man machen sollte, wäre [...] Antwort zu "Kann ich mit siebzig noch mit Sport anfangen?" lesen »

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Wie werde ich am schnellsten fit? (22.12.2009)

Der Slogan, der hier am besten zieht ist: Bewege deinen Alltag. Also, wenn wir es schaffen unsere Alltagssituationen etwas bewegter auszuführen, dann haben wir schon viel gewonnen und können viel an Fitness profitieren. Als Beispiele [...] Antwort zu "Wie werde ich am schnellsten fit?" lesen »

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Wieso nehme ich nicht ab? (22.12.2009)

Man muss immer die Balance beachten zwischen Energieaufnahme, also Nahrungsaufnahme, und Energieverbrauch. Und wenn ich mir mal anschaue wie lange ich eigentlich brauche - oder wie viel Belastung oder Bewegung, um letztendlich das Kalorienpotenzial einer Tafel Schokolade [...] Antwort zu "Wieso nehme ich nicht ab?" lesen »

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Welchen Sport mache ich mit Arthrose? (22.12.2009)

Grundsätzlich alles, was den Körper in diesem Gelenk entlastet. Also wenn ich jetzt zum Beispiel Arthrose im Knie habe, muss man sehen wie weit es fortgeschritten ist. Gute Sportarten hierfür sind zum Beispiel Aquajogging [...] Antwort zu "Welchen Sport mache ich mit Arthrose?" lesen »

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Was hilft wirklich gegen meine Rückenschmerzen? (22.12.2009)

Mit Mitte 20 Rückenprobleme zu haben, das ist sehr früh und natürlich auch sehr traurig, weil diese Menschen, ja noch ein ganzes Weilchen gesund sein und Freude am Leben haben sollen. Wenn man dauernd Rückenschmerzen hat, ist es ein Problem. Woher kann das Problem kommen? [...] Antwort zu "Was hilft wirklich gegen meine Rückenschmerzen?" lesen »

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Kann ich durch Elektroimpulse einen Waschbrettbauch bekommen? (22.12.2009)

Diese Elektromyostimulation - so wird diese Einleitung von elektrischen Impulsen auf den Körper bezeichnet - funktioniert schon. Wenn das Gerät die geeigneten elektrischen Parameter erfüllt: Spannung und Stromstärke müssen ausreichen. Man kann sehen, dass diese Geräte wirken, weil Physiotherapeuten sehr viel mit diesen Geräten arbeiten. Allerdings [...] Antwort zu "Kann ich durch Elektroimpulse einen Waschbrettbauch bekommen?" lesen »

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Was bringen Proteindrinks für die Fitness? (22.12.2009)

Eiweißdrinks bringen mir eigentlich nur dann etwas, wenn ich einen hohen Bedarf an Eiweiß habe. Sie sind dazu da, letztendlich Struktureiweiße im Körper aufzubauen. Wenn ich einen hohen Bedarf habe, Struktureiweiße in meinem Körper aufzubauen, zum Beispiel weil ich viel Krafttraining [...] Antwort zu "Was bringen Proteindrinks für die Fitness?" lesen »

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